こんにちは！『ローカログ』京都エリア担当-ライターのすみれです♪ 今日は、小麦アレルギーの方やグルテンフリー生活を送っているみなさんに朗報です。わたし自身も娘のためにグルテンフリーの食事を調べることがあり、京都市には意外にもたくさんのグルテンフリー対応のお店があることに驚いているんです！
京都市のグルテンフリー事情って実はすごいんです♪
国際観光都市として知られる京都市では、海外からの訪問者も多く、さまざまな食事制限に対応したお店が増えてきました。特にグルテンフリー対応については、本格的なレストランから気軽に立ち寄れるカフェまで、幅広い選択肢があるのが嬉しいポイントです。
グルテンフリーというと制限が多くて大変そう…というイメージがありがちですが、京都市なら美味しくて安全なグルテンフリーメニューを楽しめるお店がこんなにたくさんあるんです！
クレープ好きさんにおすすめ！米粉専門店
まずご紹介したいのが、清水五条駅から徒歩5分の「waco crepes（ワコクレープス）」です。こちらは米粉発酵クレープの専門店で、全メニューがグルテンフリー＆ヴィーガン対応なんです♪
お店の魅力は何と言っても元気な店主さんの人柄。オーガニックフムスチーズクレープや紫芋と豆腐クリームなど、見た目も美しいクレープがいただけます。グルテンフリービールも2種類置いてあって、飲み比べも楽しめちゃいます！
店内には4席ほどのイートインスペースもあり、近くには鴨川や清水寺もあるので、京都観光の合間にふらっと立ち寄るのにもぴったりですよ。
え、京都にグルテンフリーラーメンがあるの？！
ラーメン大好きなわたしが驚いたのが、「グルテンフリーラーメン炎神」の存在です。京都市下京区にあるこちらのお店では、普段は小麦麺を使用していますが、グルテンフリー希望と伝えると米粉麺に変更してもらえるんです！
グルテンフリーのラーメンなんて本当に美味しいの？半信半疑で食べてみたけど、味噌ベースの濃厚スープが米粉麺によく絡んで、普通のラーメンと変わらない満足感があった！（女性/30代後半/主婦）
アレルギー対応については、別鍋でゆでてくれるという配慮も嬉しいポイント。ヴィーガン対応もしているので、さまざまな食事制限がある方でも安心して楽しめます。
お米屋さんが作る本格的なグルテンフリーメニュー
京都駅から南へ20分ほどの場所にある「廣瀬米穀店 お米屋カフェ」は、その名の通り本当にお米屋さんが運営しているカフェです。お米のプロが作るメニューだけに、米粉シフォンケーキの美味しさは格別！
こちらでは米粉シフォンと米粉ラスクがメインメニューで、毎週水曜日には米粉パンも焼かれています。お米の香りや味を大切にしたオーガニックな仕上がりで、お米本来の美味しさを堪能できます。
- 米粉シフォンケーキ
- 米粉ラスク
- 米粉パン（水曜限定）
- 米粉パンの耳ラスク
シンガポール風グルテンフリー体験
烏丸御池駅から徒歩2分の「OikeCafe」では、一風変わったグルテンフリー体験ができます。パークホテル京都1階にあるこちらのカフェでは、シンガポールの家庭料理「カヤトースト」を米粉パンで楽しめるんです！
抹茶のような味のパンダンリーフというハーブのジャムとバター、そしてポーチドエッグの醤油がけという組み合わせは、最初は「え？」と思っちゃいましたが、食べてみると意外にもとっても美味しいんです♪
本格的なグルテンフリー料理を楽しめるレストラン
しっかりとしたお食事をしたい時におすすめなのが、京都市内にある本格的なグルテンフリー対応レストランです。
イタリアンなら「京都イタリアン 欧食」
四条烏丸エリアにある「京都イタリアン 欧食」では、グルテンフリーのパスタメニューを提供しています。米粉を使用したパスタは、もちもちとした食感で満足度も抜群です。
カフェ&バーで幅広く楽しむ
木屋町にある「Cafe&Bar Maru＠恵花」では、カフェメニューからバーメニューまで幅広くグルテンフリー対応をしています。ヒレカツやハンバーグ、シチュー、カレーなどガッツリ系メニューも揃っているので、しっかり食べたい時にもぴったり！
ヴィーガン＆グルテンフリーの専門店も充実
京都市内には、ヴィーガンとグルテンフリー両方に対応したお店も多数あります。鴨川沿いの「cafe planet」では、ドッグフリーの空間でヴィーガン＆グルテンフリーメニューを楽しめます。
また、二条城前駅近くの「プレマルシェ・ジェラテリア」では、世界3位の実力を持つジェラート職人が作るヴィーガン・ノンミルクジェラートを味わえます。暑い京都の夏にはもちろん、季節を問わず楽しめる美味しさです。
スイーツ好きさんにも嬉しいグルテンフリー
グルテンフリー生活をしていても、やっぱりスイーツは楽しみたいですよね♪ 京都市内には、グルテンフリーのケーキやお菓子を扱っているお店もあるんです。
烏丸五条エリアの専門店では、アレルギー対応のケーキやお菓子を取り扱っており、安心してスイーツタイムを楽しめます。お誕生日やお祝い事の時にも心配いらずです！
京都市でグルテンフリー生活を楽しむコツ
京都市でグルテンフリーのお店を探す時のポイントをお教えしちゃいます！
- 事前に電話で確認するとより安心
- アレルギーの程度を正確に伝える
- 混雑時間を避けて訪問する
- SNSで最新情報をチェック
特に小さなお子さんがいる家庭では、事前の確認が何より大切です。お店の方も親身になって相談に乗ってくれることが多いので、遠慮せずに詳しく聞いてみてくださいね。
観光とグルテンフリーグルメを一緒に楽しもう
京都市の素晴らしいところは、観光スポットとグルテンフリー対応店が近い場所にあることです。清水寺観光の帰りにクレープを食べたり、嵐山散策の後にカフェでほっと一息ついたり。
食事制限があっても京都観光を存分に楽しめるのは、本当に嬉しいことですよね。娘と一緒に京都を歩いている時も、「今度はあそこのお店に行ってみようか♪」なんて会話が弾みます。
まとめ：京都市はグルテンフリーフレンドリーな街
今回ご紹介したように、京都市には本当にたくさんのグルテンフリー対応店があります。昔ながらの京都の風情を楽しみながら、安心してお食事ができるなんて、なんだかワクワクしちゃいませんか？
グルテンフリー生活は大変な面もありますが、こうしてたくさんの選択肢があると分かると、お出かけがもっと楽しくなりそうです。みなさんもぜひ、京都市でのグルテンフリーグルメ巡りを楽しんでみてくださいね！
小さな一歩が未来を変える – 福沢諭吉
今日ご紹介したお店を一つでも訪れてみることが、みなさんのグルテンフリーライフをより豊かにする小さな一歩になるかもしれません。京都の美しい街並みとともに、美味しいグルテンフリーグルメを心ゆくまで堪能してくださいね♪
