こんにちは！「ローカログ」世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです。今日は世田谷区で開催されている両親学級（父親教室）について詳しくご紹介します。第一子が生まれる前、ボクも妻と一緒に参加した経験があるんですが、これがとっても役立ったんですよ！妊娠中のご夫婦や、これから子育てを始める皆さん、ぜひ参考にしてくださいね。
世田谷区の両親学級とは？
世田谷区では、妊娠中の方とそのパートナーを対象に「両親学級」を開催しています。この両親学級は、妊娠中の健康管理や過ごし方、沐浴などの育児体験ができる貴重な場です。また、これから一緒に子育てしていく仲間との出会いや交流の場にもなっています。
世田谷区の両親学級は「ぷれパパママ講座」とも呼ばれ、パパになる方にとっては特に貴重な学びの場となっています。実は多くのママさんは病院などで指導を受ける機会がありますが、パパさんはなかなかそういう機会がないんですよね。
そこで世田谷区の両親学級では、パパが主体的に育児体験や練習をするという特徴があります。これから協力して子育てをしていくためにも、パパが実際に体験できるのはとても価値があることなんです！
世田谷区の両親学級の種類と開催形式
世田谷区では、参加しやすいように複数の開催形式を用意しています。平日開催と休日開催があり、それぞれ以下のような特徴があります。
平日両親学級
平日両親学級は対面形式のみで、時間は14時から16時20分頃までの約2時間20分です。世田谷区内5地域（世田谷・北沢・玉川・砧・烏山）の保健福祉センター健康づくり課および児童館で開催されています。
平日は仕事があるパパさんには参加しづらいかもしれませんが、有給休暇を取って参加するのもいいかもしれませんね。ボクも長男が生まれる前は有給を取って参加しました！
休日両親学級
休日両親学級は、対面講座とオンライン講座から選べます。対面講座は午前の部（10時〜12時20分頃）と午後の部（13時30分〜15時50分頃）があり、オンライン講座は10時〜11時30分頃の開催です。
会場は主に以下の4か所で開催されています：
- 三茶しゃれなあどホール（三軒茶屋）
- 梅丘パークホール（松原）
- 成城ホール（成城）
- 玉川区民会館 せせらぎホール（等々力）
オンライン講座はZoomを利用して行われるので、自宅からでも参加できて便利ですね。ただし、プログラムの中に交流タイムがあるため、カメラをオンにして参加する必要があります。
両親学級の対象者と申込方法
対象者
対面講座は世田谷区内在住の妊婦で妊娠週数が20週から35週までの方とそのパートナーが対象です。オンライン講座は世田谷区内在住の妊婦の方及びパートナーが対象となります。
妊婦の方のみ、もしくはパートナーの方のみの参加も可能です。ただし、パートナーのみ参加の場合は、妊婦さんの要件が必須となります。また、開催日に区民であることが条件です。
申込方法
世田谷区の両親学級は事前予約制です。「世田谷区 両親学級」で検索すると、申込サイトから開催日の参加希望日や時間、開催場所が選べます。定員は30組で抽選となるため、念のため第2希望も出しておくといいでしょう。
持ち物は母子手帳と筆記用具のみです。受付で母子手帳を見せると、母子手帳に日付や両親学級に参加した記録などが記載されます。
両親学級のプログラム内容
世田谷区の両親学級では、以下のようなプログラムが実施されています。何組かに分かれて進行していきます。
- 沐浴実習
- 妊婦体験
- オムツ、着替え実習
- 助産師さんによる講義
- 交流タイム
- リラクゼーション講座
特に妊婦体験では、男性が妊婦さんのウェアをつけて実際の重さを体験できます。お腹のまま前屈みになってボールペンを拾う体験や、仰向けに寝転がったり起き上がったりする体験を通して、妊婦さんの大変さを実感できるんです。
オムツ交換や着替えの実習では、赤ちゃん人形を使って実践的なスキルを学びます。フニャフニャの赤ちゃん人形は扱いが難しいですが、これが実際の赤ちゃんのリアルな感覚なんですよね。
沐浴実習では、実寸の新生児サイズ・重さの赤ちゃん人形とベビーバスや桶、その他の沐浴アイテムを使って練習します。これは特に初めてのパパさんには貴重な体験になります。
参加者の体験談
夫婦で参加して、夫がだいぶん妊娠〜出産について自分ごと化してくれて、よかったです。夫は「赤ちゃんって3時間おきに泣くの？！知らなかったー！」という感じで、女性よりぜんっぜん子育ての心構えが違うんです。（30代/女性/会社員）
このように、特にパパさんにとっては目から鱗の情報がたくさんあります。ママさんだけでなく、パパさんも育児について学ぶことで、夫婦で協力して子育てする基盤ができるんですね。
世田谷区以外の両親学級の選択肢
病院で行われる両親学級
世田谷区内の病院でも両親学級が開催されています。例えば玉川病院では、ZOOMを使ったオンライン両親教室を開催しており、当院で妊婦健診を受けている方が対象となっています。
病院の両親学級では、主に以下のような内容が学べます：
- 妊娠中にしてはいけないことの説明
- 母乳の飲ませ方や飲ませる頻度
- お風呂の入れ方（沐浴）
- 離乳食の作り方
産婦人科の掲示板などに情報が掲示されていますので、詳しくは先生や看護師さんに聞いてみるといいでしょう。
民間の両親学級
民間の助産院などでも両親学級が開催されています。例えば「オンライン個別両親学級」では、病院や市区町村の母親学級や両親学級に参加できなくても、自宅でスマホやPCを使って助産師とマンツーマンで両親学級を受講できます。
料金は2時間30分で15,000円（税込）、自宅訪問で対面の場合は3時間で20,000円（税込）となっています。親族（パパ・子ども・祖父母）は追加料金なく受講できるのがメリットです。
自治体の両親学級に参加できなかった場合や、より個別的な指導を受けたい場合は、こうした民間の両親学級も検討してみるといいでしょう。
両親学級に参加するメリット
両親学級に参加することで、様々なメリットがあります。特にパパにとっては育児への意識が大きく変わるきっかけになります。
参加するメリットとしては以下のようなものがあります：
- 妊娠・出産・育児に関する基礎知識が学べる
- パパが妊婦の大変さを体験的に理解できる
- 実践的な育児スキル（沐浴・オムツ交換など）が身につく
- 同じ時期に出産予定の夫婦と知り合える
- 区の子育て支援サービスについて知ることができる
絶対に参加しなければならないものではありませんが、不安が解消できたり、同じ境遇の方と知り合える貴重な機会です。特に第一子の場合は、ぜひ夫婦で参加することをおすすめします！
参加する際の注意点
両親学級に参加する際には、いくつか注意点があります。
対面講座の場合は、ご本人やご家族が体調不良の場合は参加をお控えください。来場の際は公共交通機関を利用し、車での来場はお断りされています。
また、託児はないため、年齢を問わず兄弟姉妹を連れての参加はご遠慮ください。パートナー以外の方の参加もご遠慮ください。
平日開催の講座は、応募者が少数（5名以下）の場合は中止となる場合があります。また、荒天および有事の際は講座が中止となることがあります。
オンライン講座の場合は、通信費は自己負担となります。また、プログラムの中に交流タイムがあるため、カメラをオンにして参加する必要があります。
世田谷区の両親学級は人気があるので、早めに申し込むことをおすすめします。特に休日の講座は競争率が高いようです。
まとめ：パパも一緒に育児準備を始めよう！
世田谷区の両親学級は、これから子育てを始める夫婦にとって非常に有意義な機会です。特にパパさんにとっては、妊婦体験や育児体験を通じて、これからの子育てへの心構えができる貴重な場となります。
ボク自身も参加した経験から言えることですが、両親学級で学んだことは実際の育児で本当に役立ちました。特に沐浴やオムツ交換の練習は、実際に赤ちゃんが生まれてからすぐに活かせるスキルです。
世田谷区では平日・休日、対面・オンラインと様々な形式で開催されているので、ご夫婦のスケジュールに合わせて参加できます。ぜひ妊娠20週から35週の間に参加して、充実した出産・育児準備をしてくださいね！
「子どもを育てるには、村全体が必要だ」―アフリカのことわざ
皆さんの育児が素晴らしいものになりますように！思い立ったが吉日、ぜひ今日から両親学級への参加を検討してみてくださいね！
