こんにちは♪ 『ローカログ』福岡エリア担当ライターののぞみです。みなさん、暑い夏の朝はいかがお過ごしですか？わたしも二人の子どもを育てながら、毎日のリズムを整えるのに少し苦労していたんです。
そんな時に知ったのが、福岡市で開催されているラジオ体操！実は福岡市内にはたくさんのラジオ体操の会場があって、気軽に参加できるんですよ。今回はそんな福岡市のラジオ体操について詳しくご紹介させていただきますね。
福岡市で最も人気の舞鶴公園ラジオ体操
福岡市でラジオ体操といえば、やっぱり舞鶴公園が有名ですよね！舞鶴公園では平成29年からラジオ体操が始まって、今年で8年目を迎えているんです。
実際に参加してみると、お子さんから大人の方まで本当に幅広い年齢層の方が集まっていて、地域のコミュニティとしてもとても素敵だなと感じました。平日の朝8時40分から10分間という絶妙な時間設定も、お寝坊さんでも間に合うような配慮がされているんですよ♪
舞鶴公園ラジオ体操の詳細情報
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 開催場所 | 舞鶴公園平和台陸上競技場北広場周辺 |
| 通年実施時間 | 平日午前8時40分～8時50分 |
| 夏休み期間 | 7月22日～8月22日（土日・お盆期間除く） |
| 参加費 | 無料 |
| 申込み | 不要（当日直接会場へ） |
舞鶴公園のラジオ体操の魅力は、なんといってもアクセスの良さです。地下鉄「赤坂」「大濠公園」駅から徒歩約8分、西鉄バスでも複数の停留所からアクセス可能なんです。園内には駐車場もあるので、車での参加もOKですよ！
嬉しいスタンプカードサービス
お子さん連れのファミリーにはとても嬉しいサービスがあるんです。昔ながらの出席カードにスタンプを押してもらえるシステムがあって、子どもたちのモチベーションアップにもつながっているんですよ♪
体操終了後に子どもがスタンプを押してもらうのを楽しみにしていて、毎朝早起きするようになりました。親子で健康的な習慣が身についてよかったです。
（女性/30代前半/主婦）
福岡市内のその他のラジオ体操会場
舞鶴公園以外にも、福岡市内にはいくつかの素敵なラジオ体操会場があるんです。それぞれに特色があって、みなさんのライフスタイルに合わせて選べるのが嬉しいですね。
かんぽ生命保険福岡支店のラジオ体操
天神にあるかんぽ生命保険福岡支店では、平日の朝9時から9時10分までラジオ体操を実施しています。参加人数は約70人ということで、かなりの規模で行われているのがわかりますね。お仕事前の軽い運動として参加される方も多いようです。
早良図書館の「さわらとしょかんラジオ体操部」
ちょっとユニークなのが、早良図書館で開催されている「さわらとしょかんラジオ体操部」！毎月第二水曜日の15時から15時10分まで、早良市民センター入口前屋外通路で行われています。
午後の時間帯なので、朝が苦手な方や小さなお子さん連れのママにもぴったり。図書館の開館日のみの開催で、雨天中止というのも安心ですよね。
福岡市でラジオ体操に参加するメリット
わたしも実際に参加してみて感じたのですが、福岡市のラジオ体操には本当にたくさんのメリットがあるんです！
健康面でのメリット
- 朝の軽い運動で一日のスタートが爽やか
- 血行促進で肩こりや腰痛の改善が期待できる
- 継続することで体力向上につながる
- 規則正しい生活リズムが身につく
特に中学生の息子と小学生の娘を持つわたしとしては、子どもたちの生活リズムを整える効果が本当に実感できました。夏休み中でも早寝早起きの習慣を維持できるのは、親としてもホッとしますよね。
コミュニティ面でのメリット
福岡市のラジオ体操では、地域の方々との自然な交流も生まれるんです。同じ時間に同じ場所に集まることで、ご近所の方との新しいつながりも生まれました。これって、地域コミュニティの活性化にもとても良い影響を与えていると思います。
転勤で福岡に来たばかりの頃、ラジオ体操を通じて地域の方と知り合うことができました。子育ての情報交換もできて、とても助かっています。
（女性/40代前半/会社員）
ラジオ体操を始める前に知っておきたいポイント
せっかく参加するなら、気持ちよく続けたいですよね。わたしが実際に参加してみて気づいたポイントをいくつかお伝えしますね♪
服装と持ち物について
特別な準備は必要ありませんが、動きやすい服装がおすすめです。夏場は汗をかくので、タオルや水分補給用の飲み物を持参すると良いでしょう。また、朝の時間帯は意外と涼しいこともあるので、軽く羽織れるものがあると安心ですよ。
雨天時の対応について
ほとんどの会場が屋外での開催なので、雨天や荒天時は中止になります。イベント等での中止の場合は各会場のホームページで告知されますが、雨天時の中止については告知がない場合が多いので、天気予報をチェックしてからお出かけくださいね。
福岡市のラジオ体操で季節を感じよう
福岡市のラジオ体操の素晴らしいところは、四季を通じて自然を感じながら運動できることです。舞鶴公園では桜の季節には美しい花々に囲まれながら、夏には緑豊かな環境で、秋には紅葉を眺めながらラジオ体操を楽しむことができるんです。
わたしも季節の移り変わりを肌で感じながら体を動かすことで、心もリフレッシュできています。これって、都市部に住んでいながら自然とつながれる貴重な時間だと思うんです♪
夏休み期間の特別な雰囲気
特に夏休み期間中の舞鶴公園ラジオ体操は、子どもたちの元気な声が響いて、とても活気に満ちています。親子で参加する方も多く、家族の絆を深める良い機会にもなっているようです。
お盆期間中は開催されませんが、それ以外の夏休み期間はほぼ毎日開催されているので、お子さんの夏休みの思い出作りにもぴったりですね。
これからラジオ体操を始めたい方へ
「ラジオ体操に興味はあるけれど、なかなか一歩が踏み出せない…」という方も多いのではないでしょうか？わたしも最初はそうでした。でも、実際に参加してみると、みなさんとても温かく迎えてくださって、すぐに馴染むことができました。
まずは気軽に見学から
いきなり体操に参加するのが恥ずかしいという方は、まずは見学から始めてみてはいかがでしょうか？どの会場も自由参加なので、様子を見てから参加を決めることができますよ。
特に舞鶴公園なら通年開催されているので、いつでも気軽に足を運ぶことができます。平日の朝のちょっとした時間に、新しい習慣を始めてみませんか？
継続のコツ
ラジオ体操を継続するコツは、無理をしすぎないことです。最初は週に1回、慣れてきたら週に2回というように、徐々に頻度を増やしていけば良いと思います。
また、ひとりで参加するのが不安な方は、お友達や家族と一緒に参加するのもおすすめです。みんなで続けることで、モチベーションも維持しやすくなりますよ♪
一歩踏み出す勇気が、すべてを変える
— マヤ・アンジェロウ
福岡市のラジオ体操は、健康づくりだけでなく、地域のつながりや新しい出会いも生み出してくれる素敵な活動です。みなさんも爽やかな朝の時間を、ラジオ体操と一緒に過ごしてみませんか？きっと毎日がもっと充実したものになると思います。ご縁を大切に、一緒に健康的な毎日を送りましょうね！
