こんにちは！『ローカログ』目黒エリア担当ライターのあきこです。最近、健康志向の高まりで「運動したいけど、どこで始めればいいの？」という声をよく聞きます。特に目黒区でトレーニングルームを探している方、多いんじゃないでしょうか？
わたしも42歳になって、体力の衰えをひしひしと感じる今日この頃。娘からも「お母さん、一緒に走ろうよ！」なんて言われて、これはマズイと思い立ったんです。そこで今回は、目黒区内のトレーニング施設を徹底的に調べてみました！
目黒区民センター体育館のトレーニング室が超おすすめ！
まず最初にご紹介したいのが、目黒区民センター体育館のトレーニング室です。JR・東急目黒線の目黒駅から徒歩10分という好立地にあって、アクセスも抜群なんです♪
なんと大人300円でトレーニング室が利用できちゃうんです！この価格、民間のジムと比べたら本当に破格ですよね。65歳以上の方や障害のある方は150円、そして2025年4月からは高校生相当年齢の方も150円で利用できるようになるんだとか。
利用時間は月曜日から日曜日、祝日も含めて朝9時から夜22時まで。年末年始以外はほぼ毎日開いているので、お仕事帰りや休日のちょっとした時間にも通いやすいですよ。
初回講習会で安心スタート
トレーニング初心者の方にとって嬉しいのが、初回講習会があること。初めて利用する際は、スタッフの方が10分程度で利用案内や注意事項を説明してくれるんです。予約不要で9時から21時30分まで随時受け付けているので、気軽に参加できますね。
「マシンの使い方が分からない」「どこから始めればいいの？」なんて不安も、これで解消されそうです。わたしも運動音痴なので、こういうサポートがあると本当に助かります！
充実したトレーニング機器
気になる設備ですが、チェストプレスやラットプルダウン、アブドミナルなど、基本的なトレーニング機器がしっかり揃っています。胸、背中、腹筋、腰回りなど、全身をバランスよく鍛えられる構成になっているんです。
さらに嬉しいのが、トレーニング室だけでなくスタジオプログラムも同じ料金で利用できること。ヨガやダンスなど最大25種類のプログラムから選べるので、飽きることなく続けられそうですよね♪
目黒区内の他のトレーニング施設もチェック！
駒場体育館で緑に囲まれてトレーニング
駒場野公園内にある駒場体育館も見逃せません。京王井の頭線駒場東大前駅から徒歩5分という立地で、緑豊かな環境でトレーニングできるのが魅力です。こちらも区立施設なので、リーズナブルな料金で利用できますよ。
体育室、温水プール、トレーニング室、テニスコートなど、施設が充実しているのもポイント。家族みんなで通えるような環境が整っているんです。
中央体育館で本格的なトレーニング
目黒区立中央体育館は、競技場をはじめ柔道場、剣道場、弓道場、エアライフル場、そしてトレーニング室まで備えた総合体育館です。より本格的なトレーニング環境を求める方にはぴったりかもしれませんね。
八雲体育館でアクセス良好
めぐろ区民キャンパス内にある八雲体育館も要チェック。午前9時から午後10時まで利用でき、最終入館時間が午後9時30分なので、お仕事帰りでも余裕を持って通えます。
民間施設も選択肢に入れてみる？
区立施設だけでなく、民間のフィットネスクラブも目黒区内にはあります。例えば、セントラルフィットネスクラブ24目黒は、東急東横線学芸大学駅から徒歩7分の立地。24時間営業なので、早朝や深夜でも利用できるのが魅力です。
民間施設の場合は料金は高めになりますが、より充実した設備やプログラム、個別指導などのサービスが受けられることが多いですね。
トレーニングを始める前に知っておきたいこと
持ち物と服装
どの施設でも基本的に必要なのは、運動ができる服装と室内用シューズです。特別な道具は必要ないので、気軽に始められますよ。更衣室にはロッカーも完備されているので、お仕事帰りでも安心です。
利用時の注意点
トレーニング室では営利目的での利用はできません。つまり、金銭授受を伴うパーソナルトレーニングや指導行為は禁止されているということ。でも、施設のスタッフによる指導は受けられるので、初心者の方も安心してくださいね。
貴重品は受付前の貴重品ロッカーを利用し、お荷物は更衣室内のロッカーに必ず施錠して保管しましょう。
わたしが感じた目黒区のトレーニング環境の魅力
調査してみて感じたのは、目黒区のトレーニング環境の充実ぶりです。区立施設だけでも複数の選択肢があり、どれもアクセスが良くて料金もリーズナブル。これなら続けやすそうですよね！
特に目黒区民センター体育館は、トレーニング室とスタジオプログラムが同じ料金で利用できるのが本当に魅力的。気分に応じて筋トレをしたり、ヨガでリラックスしたりと、バリエーション豊かな運動ができそうです。
また、どの施設も初心者向けのサポートが充実しているのも嬉しいポイント。「運動なんて学生時代以来」という方でも、安心してスタートできる環境が整っています。
まとめ：目黒区でトレーニングを始めよう！
目黒区でトレーニングルームを探しているみなさん、いかがでしたか？区立施設を中心に、本当に充実した環境が整っていることがお分かりいただけたと思います。
特に目黒区民センター体育館は、料金の安さ、アクセスの良さ、設備の充実度、どれをとってもおすすめです。まずは初回講習会に参加して、雰囲気を確かめてみてはいかがでしょうか？
健康づくりは一日にして成らず。でも、始めなければ何も変わりません。わたしも娘に負けないよう、がんばってトレーニングを始めてみようと思います♪みなさんも一緒に、健康的な毎日を目指しましょう！
「千里の道も一歩から」- 老子
どんな大きな目標も、まずは小さな一歩から始まります。今日がその一歩を踏み出す日かもしれませんね♪
