こんにちは！『ローカログ』目黒エリア担当ライターのあきこです♪ 今日は目黒区のプレママ教室について、わたしの体験談も交えながらお話ししたいと思います。初めての妊娠って、嬉しい反面不安もいっぱいですよね？
目黒区では「出産準備教室」という名前で、プレママ・プレパパ向けの教室を開催しているんです。わたしも娘を妊娠中に参加したのですが、これがもう本当に心強くて！今思い返しても参加して良かったなぁとしみじみ感じています。
目黒区の出産準備教室ってどんなもの？
目黒区のプレママ教室は、正式には「出産準備教室」と呼ばれています。これは初めての妊娠・出産・育児に必要な知識を学ぶための講義や実習を行う教室なんです。
会場は目黒区保健所の3階で、上目黒二丁目にある総合庁舎内にあります。電車でのアクセスも良くて、中目黒駅から歩いて行けるので便利ですよ♪
赤ちゃんを迎える心構えから、実際の沐浴やおむつ交換の実習まで、本当に実践的な内容が盛りだくさんなんです。特に沐浴の実習は、人形を使って実際にやってみるので、とってもリアルで勉強になりました！
参加できるのはどんな人？
目黒区のプレママ教室に参加できるのは、目黒区に住民登録がある妊婦さんとそのパートナーで、いずれかが初めて出産を迎える方です。育児に参加する祖父母の方も一緒に参加できるのが嬉しいポイントですね。
定員は各回12組24名で、1組につき2名まで参加可能です。人気の教室なので、出産予定日などを考慮して参加者が決定されるシステムになっています。
平日開催と土日開催の両方があるので、お仕事をされている方でも参加しやすいのが目黒区の配慮の素晴らしいところだと思います！
開催スケジュールと申込み方法
目黒区のプレママ教室は年間を通して定期的に開催されています。平日は比較的予約に余裕があるそうですが、土日はやっぱり人気で予約が取りにくいことも。
申込みは専用のオンラインフォームから行います。受付期間が決まっているので、その期間内にアクセスして申し込む必要があります。受付期間外はフォームにアクセスできないので注意が必要ですね。
実はこの教室、事業者に委託して実施されているんです。株式会社メディカル・コンシェルジュという会社が運営していて、何か質問があれば平日の9時から18時まで電話で問い合わせることができます。
申込みのコツとタイミング
わたしが参加した時の体験談をお話しすると、母子手帳をもらった時に区の職員さんから「すごく人気ですぐ予約が埋まるので、予約開始時間にガンガン電話をかけた方がいいですよ」と言われたんです！
実際、予約開始の朝8時半にはもう電話が繋がりにくくなるほどの人気ぶり。でも諦めずに何度かトライすれば大丈夫です♪ 受付期間を過ぎても空きがある場合は受付してもらえることもあるので、希望する方は問い合わせてみてくださいね。
教室の内容と持ち物
目黒区のプレママ教室では、妊娠・出産・育児に関する幅広い内容を学ぶことができます。講義だけでなく実習もあるので、とても実践的なんです。
持ち物は筆記用具と、配布資料を入れる袋（A4サイズが入るもの）だけ。特別な準備は必要ないので気軽に参加できますよ。
沐浴の実習では人形を使って実際にお風呂に入れる練習をしたり、おむつ交換の方法を学んだり、本当に実用的な内容ばかりです。パートナーと一緒に参加することで、育児への意識も共有できるのが素晴らしいところですね。
参加者の声と体験談
実際に参加された方々からは、とても好評な声が聞こえてきます。特に初めての出産を控えたカップルにとっては、不安を解消できる貴重な機会になっているようです。
夫婦で参加できて本当に良かったです。実際に赤ちゃんのお世話の仕方を教えてもらえるので、出産後の生活がイメージできました。（女性/30代前半/会社員）
沐浴の実習が特に印象的でした。最初は人形でも緊張しましたが、丁寧に教えてもらえたので安心できました。（女性/20代後半/主婦）
わたし自身も参加して感じたのは、同じような状況の妊婦さんたちと出会えることの心強さでした。みんな初めての経験で不安を抱えているので、自然と仲間意識が生まれるんです♪
目黒区の子育て支援の充実ぶり
目黒区では出産準備教室以外にも、妊婦さん向けの「妊婦ごはんとオーラルケア」講座なども開催されています。妊娠中の栄養管理や口腔ケアについて学べるので、こちらも合わせて参加するとより充実した妊娠生活を送れそうですね。
また、目黒区版子育てアプリ「めぐろ子育てホッ！とナビ」では、妊娠・出産や子育てに関する区からのお知らせを確認できます。初めての子育て動画では沐浴やおむつ替え、離乳食についての動画も見られるので、教室で学んだことの復習にもぴったりです。
民間の教室との違い
目黒区内には民間のベビーマッサージ教室や子育てサロンなどもたくさんあります。中目黒のオケタニ助産院や代官山の「けいこの部屋」、柿の木坂の子育てサロン「coccolo」など、それぞれ特色のある教室が点在しています。
区の出産準備教室は無料で参加できて、基本的な知識を幅広く学べるのが特徴です。一方、民間の教室はより専門的な内容や個別対応が充実していることが多いですね。
参加する際の注意点
目黒区のプレママ教室に参加する際は、いくつか注意点があります。まず、体調がすぐれない場合は参加を控えるようにしましょう。妊娠中は体調の変化が激しいので、無理は禁物です。
参加者の変更やキャンセルが必要な場合は、速やかに運営会社に連絡することが大切です。他の妊婦さんも参加を希望されているので、マナーを守って利用したいですね。
土日開催は特に人気が高いので、平日に参加できる方は平日を選ぶと予約が取りやすいかもしれません。お仕事の都合もあると思いますが、可能であれば検討してみてくださいね。
まとめ：目黒区のプレママ教室で安心の出産準備を
目黒区のプレママ教室は、初めての妊娠・出産を迎える方にとって本当に心強い存在です。実践的な内容で、パートナーと一緒に参加できるのも大きな魅力ですね。
予約は少し競争率が高いかもしれませんが、諦めずにトライしてみてください。きっと出産への不安が和らいで、前向きな気持ちで赤ちゃんを迎える準備ができるはずです♪
みなさんの妊娠生活が、より充実したものになりますように。毎日が発見の連続で、きっと素敵な出産・育児体験が待っていますよ！
「準備とは、今日という日を大切にすること」- 作者不明
今日という日を大切にしながら、一歩ずつ出産準備を進めていきましょうね。あなたの新しい家族との出会いを、心から応援しています！
