こんにちは！『ローカログ』新宿エリア担当ライターのたかしです。今日は新宿区でママさんバレーを楽しみたい方に向けて、地域のバレーボール情報をたっぷりお届けします♪
さっそくですが、みなさんは新宿区でママさんバレーのチームや活動場所を探したことはありますか？実は新宿区には、ママさんバレーを楽しめる環境がかなり充実しているんです。僕も新宿在住として、この街の魅力を改めて感じました！
新宿区バレーボール連盟の豊富な活動
新宿区でママさんバレーをお探しなら、まず知っておきたいのが新宿区バレーボール連盟の存在です。こちらでは「家庭婦人」カテゴリーとしてママさんバレーの大会や活動をサクサク開催しています。
連盟では定期的に小田急杯（家庭婦人）や区民大会（家庭婦人）などの大会も実施されており、競技レベルで楽しみたいママさんにはピッタリの環境が整っています。実際に2025年7月には小田急杯が開催され、多くのチームが参加して熱戦を繰り広げました。
さらに連盟では年次の審判講習会も開催しており、約100名もの参加者が集まるほど活発な活動を展開中です。ルールをしっかり学びながら、安全で公正なゲームを楽しめる体制が整っているのは安心ですね！
新宿コズミックセンターのフリー指導が超おすすめ！
初心者のママさんバレー愛好者にバッチリおすすめなのが、新宿コズミックセンターで毎週火曜日に開催されているスポーツフリー指導です。こちらは事前予約不要で気軽に参加できる個人利用プログラムなんです♪
バレーボールフリー指導（火曜午前）
毎週火曜日の午前9時30分から12時まで開催されているバレーボールフリー指導では、新宿区バレーボール連盟の指導員が丁寧に技術指導してくれます。参加者の中には「ママさんバレーのお友達と毎週参加している常連さん」もいれば、「PTAでバレーの大会があるから練習のために初参加」という完全未経験者まで様々です。
練習内容はトスやレシーブの基礎から始まって、実践的なスパイク練習、そして最後は9人1チームでの試合形式まで体験できます。初対面同士でもチームワーク良く楽しんでいる様子が印象的で、年齢も男女も問わず参加できる雰囲気作りがされています。
ソフトバレーボールフリー指導（火曜夜）
同じく火曜日の19時から21時45分まで開催されているソフトバレーボールフリー指導も見逃せません！こちらは4人チーム制で男女混合のゲームが楽しめます。
参加者の約3割がバレーボール初心者というデータもあり、経験者の方が初心者をサポートしたり、親子で参加するファミリーもいたりと、とてもアットホームな雰囲気です。会社の同僚と参加する方も増えているそうで、ママ友作りにも良さそうですね◎
個人参加OKのサークル・チーム情報
新宿区内では個人参加可能なバレーサークルやチームも数多く活動しています。ジモティーなどの地域コミュニティサイトを見ると、「土曜日にバレーの練習＆試合をやっております。チームに所属するという形式ではなく、参加できるときに集まる形での募集」といった柔軟なスタイルのグループがたくさん見つかります。
中には未経験者大歓迎で「学生と社会人で作る新宿区のスポーツチーム」として活動しているところもあり、【最高の自分に挑戦だ】をスローガンに初心者から中級者向けのプレーレベルで運営されています。こういったチームなら気軽に参加できそうですね！
活動場所の特徴
- 新宿スポーツセンター：区内でも特に設備が充実した施設
- 新宿コズミックセンター：個人利用プログラムが豊富
- 区内小中学校：地域のサークルが利用
- 早稲田周辺の体育館：大学生や社会人チームの活動拠点
ママさんバレー参加へのステップ
新宿区でママさんバレーを始めたい方は、まずは新宿コズミックセンターのフリー指導への参加がおすすめです。当日直接会場に行って、1階受付横の券売機でチケットを購入するだけでOK！
必要なのは運動着と室内履き、そして施設利用料の400円程度だけなので、思い立った時にすぐ参加できちゃいます。指導員の方が技術的な質問にも答えてくれるので、久しぶりにバレーボールをする方でも安心ですね♪
参加時のポイント
- 事前予約は不要なので気軽に参加できる
- 初心者から経験者まで幅広いレベルの方が参加
- 指導員によるワンポイントアドバイスあり
- チームメイトは当日の参加者で編成
- コミュニケーション重視の和やかな雰囲気
プロレベルの指導も受けられる！
より本格的な指導をお求めの方には、東京グレートベアーズが主催するバレーボール教室もあります。SVリーグ男子で関東唯一のプロクラブが運営しており、年間1万人以上への指導実績を誇ります。
小学生から学生・社会人・ママさんまで、どんな方でも参加可能で、初心者から中級以上のクラスまで幅広く対応しています。プロの技術を間近で学べる貴重な機会ですので、じわじわとスキルアップしたい方にはピッタリです！
新宿区の地域コミュニティとしての魅力
新宿区のママさんバレー環境の素晴らしいところは、単なるスポーツ活動を超えた地域コミュニティとしての機能を果たしていることです。PTAのバレー大会に向けた練習参加者から、お友達と一緒に定期参加する方まで、様々な目的を持った方々が集まっています。
「PTAでバレーの大会があるので練習のために初参加。バレーボールも未経験でしたが、指導員の方が丁寧に教えてくれて、他の参加者の方も優しくサポートしてくれました」
女性/30代後半/会社員
こういった声からも分かるように、技術向上だけでなく人とのつながりを大切にした活動が展開されているのが新宿区の特色です。
まとめ：新宿区でママさんバレーを始めよう！
新宿区は本当にママさんバレーを楽しむための環境が整った街だと改めて感じました。新宿区バレーボール連盟による本格的な競技活動から、新宿コズミックセンターのフリー指導による気軽な個人参加まで、レベルや目的に合わせて選択肢が豊富にあります。
特に火曜日のフリー指導は、事前予約不要で気軽に参加できるので、「ちょっとバレーボールを始めてみようかな？」と思った方には最適なスタート地点になりそうですね。僕も機会があれば参加してみたいと思います♪
新宿区在住のみなさんも、ぜひ一度地域のママさんバレー活動を覗いてみてください。きっと新しい発見や出会いが待っているはずです！
「夢をかなえるのは、いつか、ではなく今なのです。」
– ウォルト・ディズニー –
今日という日を大切に、新しい挑戦を始めてみませんか？新宿区の街角には、きっと素敵な物語が待っていますよ◎
