こんにちは！『ローカログ』目黒エリア担当ライターのあきこです♪ 最近、わたしの周りでも「肩が痛くて腕が上がらない」「夜中に肩の痛みで目が覚める」なんて声をよく聞くようになりました。四十代に入ると、本当に身体のあちこちにサインが出てくるものですよね。
目黒区で四十肩の治療を考えているみなさん、どこに行けばいいのか迷っていませんか？ 整形外科がいいのか、整体院がいいのか、それとも鍼灸院？ 今回は、目黒区内で四十肩治療に定評のある医療機関や治療院を詳しく調べてみました。
四十肩って実際どんな症状なの？
四十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれる症状です。40代で発症すると四十肩、50代だと五十肩なんて言われますが、実は年齢に関係なく起こることもあるんですよ。わたしも42歳になって、「あれ？これってもしかして…」と思うことが増えました。
典型的な症状としては、肩がズキズキ痛んだり、夜間や早朝に痛みで目が覚めたりすることがあります。服を着るときや高い場所のものを取ろうとするときに痛みが走るのも特徴的ですね。腕が上がらない、背中に手が回らない、髪を後ろで結べないなど、日常生活に支障をきたすことも多いんです。
目黒区の整形外科クリニック事情
目黒区には四十肩治療に対応している整形外科クリニックがたくさんあります。専門的な診断と適切な治療を受けるなら、やはり整形外科が第一選択になりますよね。
整形外科では、まず問診で症状の詳細を聞き取り、運動機能の検査を行います。必要に応じてレントゲン検査、超音波検査、MRI検査なども実施して、正確な診断を下してくれるんです。四十肩といっても、実は石灰沈着性腱板炎や腱板損傷など、さまざまな原因が隠れていることがあるので、しっかりとした診断が重要なんですよ。
整形外科での治療方法
整形外科での治療は、主に以下のような方法があります。
- 関節内へのステロイド注射による炎症の抑制
- ヒアルロン酸の関節内投与
- 理学療法士による運動療法
- 温熱療法、低周波、超音波などの物理療法
特に運動療法は重要で、急性期の痛みが治まった後も可動域制限が残ることがあるため、専門的なリハビリテーションが必要になります。放置すると凍結肩になってしまい、日常生活に大きな支障をきたすこともあるので要注意です！
目黒区の整体院・鍼灸院の特色
一方で、目黒区には四十肩治療に特化した整体院や鍼灸院も数多くあります。整形外科とは異なるアプローチで、全身のバランスを整えながら症状改善を目指すのが特徴です。
整体院では、四十肩の原因を肩関節だけでなく、全身の歪みや筋肉の緊張にあると考えるところが多いようです。背骨の歪みを調整したり、肩甲骨周りの筋肉をほぐしたりすることで、肩の可動域を改善していくんですね。
鍼灸治療の効果
鍼灸院では、四十肩の特効穴（ツボ）を使った治療が行われます。手足にある複数のツボの中から、その人に最も効果的と思われるツボを選択して治療に組み入れるんです。さらに頸椎へのアプローチも行い、神経の緊張を和らげることで筋肉の緊張をほぐし、肩関節の可動域を広げていきます。
鍼灸治療は、薬に頼らずに自然治癒力を高める方法として、多くの方に支持されているんですよ♪
治療院選びのポイント
目黒区で四十肩治療を受ける際の治療院選びのポイントをお伝えしますね。まず大切なのは、症状の程度に応じて適切な治療機関を選ぶことです。
激しい痛みがある場合や、症状が長期間続いている場合は、まず整形外科で詳しい検査を受けることをおすすめします。レントゲンやMRIなどの画像診断で、骨や軟部組織の状態を正確に把握することが重要だからです。
一方で、慢性的な肩こりの延長のような症状や、予防的なケアを希望する場合は、整体院や鍼灸院も良い選択肢になります。ただし、治療院を選ぶ際は、施術者の資格や経験、口コミや評判をしっかりと確認することが大切ですよ。
アクセスの良さも重要
四十肩の治療は継続的に通院することが多いので、アクセスの良さも重要な要素です。目黒区内には目黒駅、中目黒駅、祐天寺駅など主要駅周辺に多くの治療院があるので、通いやすい場所を選ぶといいでしょう。
特に目黒駅周辺は、徒歩30秒圏内にある治療院もあり、仕事帰りにも通いやすいと評判です。中目黒駅周辺も、駅から徒歩1分程度の場所に複数の治療院があるので、選択肢が豊富ですね。
実際の患者さんの声
目黒区内の治療院に通った方々の声を聞いてみると、やはり継続的な治療の重要性を実感されているようです。
腕の痛みが10年位ありました。他院にも行きましたが痛みはとれず、通って2週間位で疼く痛みもなくなり腕もあがるようになりました。先生は質問したことに的確に答えてくれます。（女性/40代後半/会社員）
四十肩で肩は回りませんでした。ひとつひとつコツコツと骨の形、関節の位置を動かしながら元の自分の型に戻していきました。身体だけではなく心も豊かになりました。（男性/50代前半/自営業）
このように、適切な治療を受けることで症状が改善されている方が多いことがわかります。ただし、効果には個人差があることも理解しておきましょう。
治療費用の目安
気になる治療費用についても触れておきますね。整形外科での治療は保険適用となるため、初診料や検査費用を含めても数千円程度で済むことが多いです。継続的な理学療法も保険適用なので、経済的な負担は比較的軽いと言えるでしょう。
一方、整体院や鍼灸院は自由診療となることが多く、1回あたり5,000円から8,000円程度が相場のようです。ただし、初回限定の割引キャンペーンを実施している治療院も多いので、まずはお試しで受けてみるのもいいかもしれませんね。
予防とセルフケア
四十肩の治療と同じくらい大切なのが予防とセルフケアです。日頃から肩甲骨周りの筋肉をほぐしたり、適度な運動を心がけたりすることで、症状の悪化を防ぐことができるんですよ。
特に、デスクワークが多い方は、定期的に肩を回したり、ストレッチをしたりする習慣をつけることが大切です。また、寝る前の軽いマッサージや温熱療法も効果的ですね。
わたしも最近、娘と一緒にラジオ体操を始めました♪ 朝のちょっとした運動でも、肩の調子がずいぶん良くなった気がします。みなさんも、無理のない範囲で身体を動かす習慣を作ってみてくださいね。
まとめ
目黒区で四十肩治療を受ける際は、まず症状の程度を正しく把握することが大切です。激しい痛みや長期間の症状がある場合は整形外科での診断を、慢性的な症状や予防的なケアには整体院や鍼灸院も選択肢に入れて検討してみてください。
どの治療法を選ぶにしても、継続的な通院と適切なセルフケアが症状改善の鍵となります。一人で悩まずに、専門家のアドバイスを受けながら、自分に合った治療法を見つけていきましょう。
四十肩は適切な治療を受ければ必ず改善する症状です。諦めずに、前向きに治療に取り組んでくださいね！ みなさんの肩の痛みが一日でも早く楽になりますように♪
「健康は一日にして成らず、しかし一日にして失われることもある」- 古代ギリシャの格言
今日という日を大切に、身体のサインに耳を傾けながら、健やかな毎日を過ごしていきましょう。毎日が発見の連続ですから、きっと素敵な治療院との出会いもあるはずです！
