こんにちは！『ローカログ』目黒エリア担当ライターのあきこです。最近、健康志向の高まりでランニングを始める方が増えていますよね。わたしも娘と一緒にジョギングを始めたのですが、目黒区でハーフマラソンに挑戦してみたいと思っている方も多いのではないでしょうか？
目黒区には素敵なランニングイベントがあるんです！今回は、地元目黒区で開催されるハーフマラソン情報について、詳しくご紹介していきますね。きっと、みなさんの健康的なライフスタイルのヒントになるはずです♪
目黒シティランってどんな大会？
目黒区で開催される代表的なマラソンイベントといえば、「目黒シティラン～健康マラソン大会～」です。この大会は、目黒区内の主要幹線道路を使用した本格的なマラソン大会なんですよ！
駒沢通り、自由通り、目黒通り、山手通りといった、普段わたしたちが生活で使っている道路を走るなんて、なんだかワクワクしませんか？ 平成28年度から開催されており、これまでに延べ14,660人もの参加者が走り抜けてきました。
実は、この大会は東京2020大会の機運醸成という大きな役割も果たしていたんです。地域のみんなでスポーツを盛り上げていく、そんな素敵な取り組みだったんですね。
オンラインハーフマラソンという新しいスタイル
コロナ禍の影響もあって、最近ではオンラインハーフマラソンという新しいスタイルも登場しています。これがとっても画期的なんです！
GPSトレーニングアプリ「TATTA」を使用して、開催期間内に参加者それぞれの好きな時間・コース・ペースでハーフマラソン21.0975kmを完走するイベントなんです。タイム・順位を競うのではなく、開催期間内に数回に分けて走ることも可能なので、初心者の方でも安心して参加できますよね♪
オンラインマラソンの魅力
このオンラインハーフマラソンの素晴らしいところは、自分のペースで楽しめることです。お仕事や家事、育児で忙しい方でも、空いた時間を使って少しずつ距離を積み重ねていけるんです。
参加者全員にボトルホルダー付きウエストポーチがプレゼントされるのも嬉しいポイント！ 実用的なグッズがもらえると、モチベーションもアップしますよね。
しかも、障害のある方も参加できるバリアフリーな大会設計になっているんです。みんなが一緒に楽しめるって、本当に素敵だと思いませんか？
参加条件と費用について
気になる参加条件ですが、平成18年（2006年）4月1日以前に生まれた方で、開催期間中にハーフマラソン21.0975kmを完走できる方が対象です。つまり、19歳以上の方なら参加可能ということですね。
スマートフォンをお持ちで、GPSアプリ「TATTA」がダウンロードできる方という条件もあります。今の時代、ほとんどの方がスマホをお持ちだと思うので、これはクリアしやすい条件ですよね。
定員は1,500人で先着順、参加費は2,000円となっています。この価格で健康的な挑戦ができるなんて、とってもリーズナブルだと思います！
目黒区周辺のハーフマラソン情報
目黒区だけでなく、近隣エリアでも魅力的なハーフマラソン大会が開催されています。例えば、世田谷246ハーフマラソンは駒沢オリンピック公園をスタート・フィニッシュとする本格的な大会です。
このコースは世界陸連認証コース・日本陸連公認コースの予定で、二子玉川や多摩川サイクリングコースを通る風光明媚なルートになっています。目黒通りも通るので、目黒区民にとっても親しみやすいコースですよね。
東京都内のマラソン大会の豊富さ
東京都内では年間を通じて様々なマラソン大会が開催されています。赤羽ハーフマラソンや練馬こぶしハーフマラソンなど、それぞれに特色のある大会がたくさんあるんです。
目黒区体育祭冬季長距離レースのような地域密着型の大会もあり、地元の方々との交流も楽しめそうです。ランニングを通じて新しいコミュニティに参加できるのも、マラソンの魅力の一つですよね♪
ランニングを始める前の準備
ハーフマラソンに挑戦したいけれど、どこから始めればいいか分からない方も多いと思います。まずは無理をせず、短い距離から始めることが大切です。
目黒区内には駒沢オリンピック公園や目黒川沿いなど、ランニングに適したコースがたくさんあります。最初は3kmくらいから始めて、徐々に距離を伸ばしていくのがおすすめです。
シューズ選びも重要なポイントです。専門店でフィッティングしてもらうと、足に合った一足が見つかりますよ。わたしも最初は適当なスニーカーで走っていましたが、ランニングシューズに変えてから格段に走りやすくなりました！
健康効果とモチベーション維持
ハーフマラソンに向けたトレーニングは、健康面でも素晴らしい効果があります。心肺機能の向上、体重管理、ストレス解消など、良いことづくめなんです。
でも、一人で続けるのはなかなか大変ですよね。そんな時は、地域のランニングクラブに参加したり、家族や友人と一緒に走ったりするのがおすすめです。みんなで励まし合いながら目標に向かって頑張れば、きっと完走できるはずです！
参加してみて本当に良かったです。自分のペースで走れるので、プレッシャーを感じることなく楽しめました。完走した時の達成感は格別でした！ 女性/40代前半/会社員
まとめ：目黒区でハーフマラソンを楽しもう
目黒区でハーフマラソンを楽しむ方法について、いろいろとご紹介してきました。オンラインハーフマラソンという新しいスタイルなら、初心者の方でも気軽に挑戦できそうですよね。
健康的なライフスタイルを送りたい方、新しいことにチャレンジしたい方、地域のイベントに参加してみたい方。どんな動機でも大丈夫です。大切なのは、その一歩を踏み出す勇気だと思います。
わたしも娘と一緒に、今度のオンラインハーフマラソンに挑戦してみようと思っています。みなさんも、ぜひ目黒区のハーフマラソンイベントをチェックしてみてくださいね♪ きっと新しい発見と素敵な出会いが待っているはずです！
「千里の道も一歩から」 老子
今日という日が、みなさんの健康的な新しいスタートになりますように。毎日が発見、そして毎日が成長の機会ですね！
