こんにちは！「ローカログ」世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです。今日は、世田谷区周辺でカントリーダンスを楽しめる教室について詳しくご紹介します。最近、健康志向の高まりとともに、楽しく体を動かせるカントリーダンスが注目を集めているんですよ。ボクも先日体験してきましたが、これが予想以上に楽しくて！思い立ったが吉日、皆さんも一緒に始めてみませんか？
カントリーダンスは、アメリカの伝統的な音楽に合わせて踊るダンスで、有酸素運動としても効果抜群！知らないうちに5000歩、6000歩と歩数を稼げるので、運動不足解消にもピッタリなんです。しかも脳トレ効果もあるとか！世田谷区には、初心者から上級者まで楽しめる様々なカントリーダンス教室があります。それでは早速、おすすめの教室をご紹介していきましょう！
コミュニティクラブたまがわのカントリーダンス教室
世田谷区の二子玉川エリアにある「コミュニティクラブたまがわ」では、「陽気で楽しいカントリーダンスA」という講座が開催されています。玉川高島屋南館8Fにあるこの教室では、音楽に乗って誰でも気軽に楽しく踊れるレッスンが人気です。
講師は日本の第一人者であるナツコ・グレース先生。初心者にも基本からゆっくり丁寧に指導してくれるので、ダンス未経験の方でも安心して始められます。有酸素運動や脳トレなど、健康面での効果も大きいのが魅力的ですね！
レッスンは月に2回、第1・3月曜日の夕方から開催されています。Aクラスは19:00～20:30、Bクラスは17:15～18:45と、仕事帰りにも通いやすい時間帯が設定されているのが嬉しいポイントです。
女性/40代前半/主婦 初めてカントリーダンスに挑戦しましたが、グレース先生の丁寧な指導のおかげで、初日から楽しく踊ることができました。音楽のリズムに乗って体を動かすと、日頃のストレスも吹き飛びます！
ダンシング・テキサスの世田谷区周辺スクール
「ダンシング・テキサス」は、日本で初めてのプロダンスチームが運営するカントリーダンススクールです。玉川高島屋を拠点に、世田谷区周辺で複数のクラスを展開しています。
このスクールの特徴は、アメリカで踊られている最新のステップをそのまま教えてくれること！本場の雰囲気を味わいながら、本格的なカントリーダンスを学べます。音楽やファッションを含めて、アメリカの世界観を体感できるのが魅力です。
玉川高島屋南館8Fでは、以下のクラスが開講されています：
- 玉川高島屋(A)校：第1・3月曜日 19:00～20:30（講師：グレース）
- 玉川高島屋(B)校：第1・3月曜日 17:15～18:45（講師：グレース）
- 二子玉川(A)校：第2・4火曜日 16:00～17:30（講師：斉藤・吉田）
- 二子玉川(B)校：第1・3火曜日 14:00～15:30（講師：斉藤・吉田）
1回の授業で踊れてしまう楽しさがカントリーダンスの醍醐味！ディスコダンスのようなステップで、初心者でも気軽に始められます。4月生・10月生を基本として半年ごとに修了証がもらえるので、目標を持って続けられるのも魅力的ですね。
世田谷区周辺のその他のカントリーダンス教室
世田谷区には、上記以外にもカントリーダンスやラインダンスを学べる教室があります。それぞれの特徴をチェックして、自分に合った教室を見つけてみましょう！
目黒学園カルチャースクール
世田谷区からもアクセスしやすい目黒エリアにある「目黒学園カルチャースクール」では、アンセルモ（カトリック目黒教会内）でカントリーダンスのレッスンが行われています。
- 目黒校：第2・4火曜日 15:30～17:00（講師：中沼）
- 目黒基本スタイリング校：第1・3火曜日 19:15～20:45（講師：グレース）
平日の昼間と夜のクラスがあるので、自分のライフスタイルに合わせて選べるのが嬉しいですね。
ダンシング・アパルーサ
東急東横線学芸大学駅から徒歩1分の場所にある「ダンシング・アパルーサ」も、世田谷区から通いやすいカントリーダンス教室です。こちらではダンスインストラクター養成クラスも開講されているので、将来指導者を目指したい方にもおすすめです。
初心者向けのクラスから上級者向けのクラスまで幅広く用意されているので、自分のレベルに合わせて受講できます。カントリーダンスを本格的に学びたい方は、ぜひチェックしてみてください。
カントリーダンスを始めるメリット
カントリーダンスは、単に楽しいだけでなく、様々な健康効果が期待できるアクティビティです。ここでは、カントリーダンスを始めるメリットをいくつかご紹介します。
有酸素運動としての効果
カントリーダンスは、知らないうちに5000歩、6000歩と歩数を稼げる有酸素運動です。楽しく踊りながら汗をかくことで、ダイエット効果も期待できます。音楽に合わせて体を動かすことで、運動不足の解消にもつながりますよ。
脳トレ効果
ステップを覚えて音楽に合わせて踊ることは、脳にとって良い刺激になります。新しい動きを覚えたり、リズムに合わせて体を動かしたりすることで、認知機能の向上にも役立ちます。
コミュニケーションの場
カントリーダンスの教室は、同じ趣味を持つ人たちとの出会いの場にもなります。一緒に踊ることで自然と会話が生まれ、新しい友人ができることも。特に中高年の方にとっては、社交の場としても貴重な機会になるでしょう。
男性/60代前半/退職者 退職後の趣味として始めたカントリーダンスですが、今では週に一度のレッスンが生きがいになっています。同年代の仲間もでき、体力維持にもなって一石二鳥です！
初心者がカントリーダンスを始める際のポイント
カントリーダンスを始めてみたいけど、不安…という方に向けて、初心者が安心してスタートするためのポイントをご紹介します。
体験レッスンを活用しよう
多くの教室では体験レッスンを実施しています。まずは体験レッスンに参加して、雰囲気や指導方法が自分に合っているかチェックしてみましょう。入学や見学は随時行っている教室が多いので、気になる教室があれば問い合わせてみてください。
服装や持ち物は？
初めての方は、動きやすい服装と室内用の運動靴があれば大丈夫です。特別な衣装やシューズは必要ありません。汗をかくので、タオルや飲み物を持参するといいでしょう。慣れてきたら、カントリーダンス用のウェアやシューズを揃えると、より本格的に楽しめますよ。
継続するコツ
カントリーダンスは、続けることで上達を実感できます。最初は難しく感じても、少しずつステップを覚えていくことで踊る楽しさが増していきます。無理なく通える頻度で始めて、徐々にペースを上げていくのがおすすめです。
また、ダンシング・テキサスのように半年ごとに修了証が出るスクールなら、目標を持って取り組めるのでモチベーション維持にもつながります。
まとめ：世田谷区でカントリーダンスを始めよう！
世田谷区周辺には、初心者から上級者まで楽しめるカントリーダンス教室がたくさんあります。コミュニティクラブたまがわやダンシング・テキサスをはじめ、各教室それぞれに特色があるので、自分に合った教室を見つけてみてください。
カントリーダンスは、楽しく体を動かしながら健康効果も得られる素晴らしい趣味です。年齢や性別を問わず誰でも始められるので、「ちょっと興味がある」という方は、ぜひ一度体験レッスンに参加してみてはいかがでしょうか？
「人生は短い。だから踊りなさい。」― ジョージ・バランシン
ボクも体験してみて、想像以上に楽しかったです！音楽に合わせて体を動かすと、日頃のストレスも忘れて心も体もリフレッシュできますよ。皆さんも、世田谷区のカントリーダンス教室で、新しい趣味を見つけてみませんか？
