おはようございます、みなさん！『ローカログ』目黒エリア担当ライターのあきこです。今日も暑くなりそうですが、みなさんはどんな暑さ対策をしていますか？実は目黒区には、暑い日中を涼しく過ごせる「涼み処」という素敵な場所がたくさんあるんです♪今回はその魅力をたっぷりお伝えしますね。
目黒区の涼み処って一体なに？
涼み処とは、目黒区が熱中症予防のために開設している公共の休憩スポットのこと[1]。エアコンや扇風機がしっかり効いていて、水分補給もできる頼もしい場所なんです。主に高齢者センターと区内24か所の老人いこいの家が会場になっていて、どなたでも気軽に利用できるのがうれしいポイント[1]。
わたしも娘とお散歩中に立ち寄ったことがありますが、外のムンムンした暑さからパッと解放されて、本当にホッとしました。スタッフさんも優しくて、心もぽかぽか温かい気持ちになりますよ。
開設期間と利用時間をチェック！
令和6年は6月1日から9月30日まで開設されています[1][3]。利用時間は朝9時から夕方5時まで[1]。日曜日と祝日はお休みですが、8月12日や9月23日の振替休日には老人いこいの家は開いているので要チェックです[1]。
涼み処はどこにあるの？全25か所をご紹介
目黒区内に広く点在している涼み処。高齢者センター1か所と老人いこいの家24か所の合計25か所で利用できます[1][6]。主な場所をエリア別にご紹介しますね。
中目黒・代官山周辺エリア
- 駒場老人いこいの家（駒場一丁目）
- 菅刈老人いこいの家（青葉台二丁目）
- 東山老人いこいの家（東山二丁目）
- 烏森老人いこいの家（上目黒三丁目）
目黒駅・不動前周辺エリア
- 田道老人いこいの家（目黒三丁目）
- 下目黒老人いこいの家（下目黒二丁目）
- 不動老人いこいの家（下目黒六丁目）
- 高齢者センター（目黒一丁目・田道ふれあい館内）
自由が丘・学芸大学周辺エリア
- 自由が丘老人いこいの家（自由が丘一丁目）
- 碑老人いこいの家（碑文谷二丁目）
- 大岡山東老人いこいの家（碑文谷三丁目）
- 中根老人いこいの家（大岡山一丁目）
その他にも五本木、鷹番、月光原、向原、原町、平町、八雲、東根などにもあります[1]。本当にどのエリアからでもアクセスしやすいんです◎
涼み処で何ができるの？
涼み処の一番の魅力は、エアコンや扇風機がガンガン効いていて、外の蒸し暑さから一気に解放される爽快感♪さらに水分補給のための麦茶が常時用意されているので[5][6]、のどが渇いたときもすぐに水分補給できちゃいます。
子ども連れでも安心して利用OK
本来は60歳以上の方向けの施設ですが、涼み処としての利用なら年齢制限はありません[5]。緊急避難的に60歳未満の方も一時利用できるので、わたしのような子育て世代も気軽に立ち寄れます。ベビーカーでの入館も可能な施設が多いので助かりますよね。
地域コミュニティの場としても活躍
涼み処は単なる休憩場所だけでなく、地域の方々との交流の場にもなっています。暑い日に「ちょっと涼みに行こうか」と声をかけ合える関係性って素敵ですよね。わたしもここで知り合った近所のおばあちゃんから、夏バテ防止のレシピを教えてもらいました！
自然を感じる目黒区の涼みスポットも見逃せない
涼み処以外にも、目黒区には自然の涼しさを体感できる公園がたくさんあります[4]。木陰でひと休みしたり、水辺で涼んだり。自然の恵みってほんとうに気持ちいいですよね。
おすすめの自然涼みスポット
- 駒場野公園：広い木立に覆われて、都心とは思えない森林浴が楽しめます[4]
- 林試の森公園：水のせせらぎの音が心を和ませてくれる癒しスポット[4]
- すずめのお宿緑地公園：竹林から渡る風が涼しく、古民家見学もできちゃいます[4]
ジャブジャブ池がある公園もいくつかあるので[8]、子どもたちの水遊びにもぴったり。自然の涼しさと人工的な涼み処を使い分けると、夏がもっと楽しくなりますよ♪
涼み処利用のコツとマナー
涼み処を利用するときは、感染症対策も忘れずに。マスクの着用や手指消毒など、基本的なマナーを守って気持ちよく利用しましょう。施設の入り口には「涼み処」の青いのぼりが立っているので[6]、目印にしてくださいね。
スタッフさんとのコミュニケーションも楽しい
各施設にはスタッフさんが常駐していて、何か困ったことがあれば気軽に相談できます。地域の情報や暑さ対策のアドバイスももらえるので、ぜひ積極的にお話ししてみてください。わたしも最初は緊張しましたが、みなさん本当に親切で温かい方ばかりでした。
熱中症予防で大切なこと
年齢が高くなると体の調整機能が低下して、暑さやのどの渇きを感じにくくなります[5][6]。また体内の水分量も少なくなるため脱水状態になりやすいんです。乳幼児も体温調整機能が未熟なので特に注意が必要[6]。
だからこそ、「のどが渇く前に水分補給」「暑さを感じる前に涼しい場所へ」が大切。涼み処はそんな予防的な利用にぴったりの場所なんです◎
まとめ～目黒区の涼み処で快適な夏を過ごそう
目黒区の涼み処は、熱中症予防はもちろん、地域コミュニティの拠点としても大活躍している素敵な場所です。25か所もあるので、きっとみなさんのお近くにも見つかるはず。外出時にちょっと暑くなったら、気軽に立ち寄ってみてくださいね。
わたしもこの夏は娘と一緒に、いろんな涼み処を巡ってみようと思います。みなさんも目黒区の涼み処で、スッキリ爽やかな夏をお過ごしください♪暑さに負けず、今日も素敵な一日をお過ごしくださいね！
「毎日が発見」
これはわたしの座右の銘でもありますが、暑い夏でも小さな発見や出会いがあるもの。涼み処での新しい出会いも、きっと素敵な発見につながりますよ♪
