こんにちは！『ローカログ』北九州エリア担当ライターのまさゆきです。みなさん、最近運動不足を感じていませんか？ぼくも45歳になって、体力の衰えをひしひしと感じる今日この頃です。
そんな中、地元北九州市には素晴らしい体操環境が整っていることを改めて実感しました。今回は北九州市で体操を始めたい方に向けて、地元ならではの情報をお届けします♪
北九州市オリジナルの体操プログラム
まず驚いたのが、北九州市には市オリジナルの体操プログラムがあることです。「きたきゅう体操」は高齢者の介護予防や健康づくりを目的に開発された介護予防体操で、地域の健康づくりに一役買っています。
さらに「E・G（イージー）体操」という90秒でできる体操もあり、フレイルやロコモ予防に効果的なんです。家事や仕事の合間にサッとできるのが嬉しいポイントですね！ぼくも実際に試してみましたが、短時間でも体がスッキリします。
子どもから大人まで楽しめる体操教室
TKS体操クラブ
小倉北区で活動しているTKS体操クラブは、3歳から大人まで幅広い年代が通える体操クラブです。運動が苦手なお子さまから選手育成まで対応しており、無料体験レッスンも実施中なので、気軽に参加できます。
幼児コースやアクロバットコース、選手育成コースなど多彩なプログラムが用意されており、個人のレベルに合わせた指導を受けられるのが魅力です。プライベートレッスンも空き時間を利用して実施しているそうですよ。
北九州YMCA
北九州YMCAでは、技術習得だけでなく人間的成長も重視した体操教室を運営しています。体操クラス、器械体操クラス、新体操クラスの3種類があり、年齢や学びたい内容に応じて選択できます。
特に器械体操クラスではバク転や宙返りにも挑戦できるため、大会出場を目指す本格派にもおすすめです。夏休みなどの長期休みには自然と触れ合うシーズンプログラムも用意されているんです。
MURAKAMI体操教室
技術向上と個別対応を重視したMURAKAMI体操教室も注目です。心の成長も支援しており、幅広い年齢層が交流することで世代間の切磋琢磨が人格形成にも良い影響を与えているそうです。
女性専用の体操教室も充実
「北九州市女性体操教室」は、日頃運動する機会が少ない女性を対象としたプログラムです。初めての方でも気軽に参加できる「ストレッチ体操」や「リズム体操」を中心に行われています。
同世代の女性同士で一緒に体を動かせるので、新しい友人作りの場としても活用できそうですね。みなさんの中にも、一人では続かない運動も仲間がいれば頑張れるという方は多いのではないでしょうか？
地域密着型のスポーツクラブ
総合型地域スポーツクラブLACでは、幼児から大人まで幅広い世代が活動しています。かけっこ体操教室では運動指導だけでなく、あいさつや後片付けなどのマナー指導にも力を入れているのが特徴的です。
これぞ地域に根ざした教室の良さですよね♪ 運動技術だけでなく、社会性も身につけられるのは親御さんにとっても安心材料になるでしょう。
親子で楽しめる体操プログラム
北九州市内には39の市営児童館があり、そのうち浅川児童館では親子体操教室を開催しています。遊具を使った遊びや親子でのリズムダンスなど、家族の絆を深められるプログラムが人気です。
定員になり次第募集を締め切るほどの人気ぶりなので、興味のある方は早めの申し込みがおすすめですよ！
プロの演技も間近で観られる北九州
2024年には「体操ニッポンGALA in 北九州」が北九州市立総合体育館で開催されました。パリオリンピックで金メダルを獲得した岡慎之助選手をはじめとする日本代表選手が華麗なパフォーマンスを披露しました。
こうしたトップレベルの演技を地元で観られるのも、北九州市の魅力の一つですね。きっと多くの子どもたちにとって刺激的な体験になったことでしょう。
体操を始めるメリット
体操教室では基礎的な運動能力を身につけられるだけでなく、協調性やコミュニケーション能力も育むことができます。特に小さいころから身につけたい能力を自然に習得できるのが体操の良いところです。
- 基礎体力の向上
- 柔軟性の向上
- バランス感覚の養成
- 集中力の向上
- 仲間との協調性
年齢を重ねた方にとっても、健康維持や介護予防効果が期待できますし、何より仲間と一緒に体を動かす楽しさは格別です！
体操教室選びのポイント
北九州市内には多くの体操教室がありますが、選ぶ際のポイントをいくつかご紹介しましょう。
年齢とレベルに合ったプログラム
幼児向けから大人向け、初心者から上級者まで、自分に合ったレベルのクラスがあるかチェックしましょう。多くの教室では体験レッスンを実施しているので、実際に参加してみることをおすすめします。
通いやすい立地
継続は力なり、とぼくの座右の銘にもありますが、やはり通いやすい場所にある教室を選ぶことが大切です。北九州市内各地に教室があるので、自宅や職場からアクセスしやすい場所を選びましょう。
指導方針と雰囲気
技術向上を重視するのか、楽しみながら運動するのか、教室によって指導方針が異なります。見学や体験を通じて、自分やお子さんに合った雰囲気かどうか確認することが重要です。
まとめ
北九州市の体操環境は本当に充実していることがわかりました。市オリジナルの体操プログラムから本格的な選手育成まで、幅広いニーズに対応できる体制が整っています。
みなさんも健康づくりや新しい趣味として、地元の体操教室に足を運んでみてはいかがでしょうか。きっと新しい発見や出会いがあるはずです。
「継続は力なり」- 住岡夜晃
今日から始める小さな一歩が、みなさんの健康で充実した毎日につながることを心から願っています。一緒に北九州の体操文化を盛り上げていきましょう♪
