みなさん、こんにちは！『ローカログ』京都エリア担当ライター・すみれです♪ 最近、わたしの周りでもじわじわと人気が高まっているスポーツがあるんです。それは「スカッシュ」！ テニスのように壁に向かってボールを打ち合うスポーツで、運動不足解消にもピッタリなんです。
京都市内でスカッシュができる場所をお探しのみなさんに、今回は地元在住のわたしが詳しくリサーチした情報をお届けしますね。実は意外と京都市内にはスカッシュコートがあるんです！ どこでプレイできるのか、料金はいくらなのか、初心者でも大丈夫なのか…気になるポイントをしっかり調べてきました✨
京都市のスカッシュコート事情
実は京都市内には、現在2つの主要なスカッシュ施設があるんです。どちらも本格的なスカッシュコートを完備していて、初心者から上級者まで幅広く楽しめる環境が整っています。
スカッシュってまだまだ馴染みのないスポーツだと思われがちですが、実は全身を使った有酸素運動として注目されているんです。狭いコート内で行うので効率よく運動できますし、天候に左右されないのも嬉しいポイント！
京都テルサフィットネスクラブ
まず最初にご紹介するのが、京都市南区にある「京都テルサフィットネスクラブ」です。こちらは地下鉄九条駅から徒歩5分とアクセスも良好で、わたしも何度か利用させていただいています♪
基本情報
| 住所 | 京都市南区新町通九条下ル 京都テルサ4F |
|---|---|
| アクセス | 地下鉄九条駅より徒歩5分/近鉄東寺駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日9:30〜22:30/土曜9:30〜20:30/日曜9:30〜19:00 |
| 定休日 | 毎週水曜日 |
| 電話番号 | 075-692-3464 |
| 駐車場 | あり |
料金とサービス
気になる料金ですが、メンバーなら1コート30分660円、ビジターでも1,210円とお手頃価格でプレイできます。事前予約が必要なので、お電話でのお問い合わせをお忘れなく！
嬉しいことに、メンバーの方にはラケット2本とボール1個を無料でレンタルしてくれるサービスがあります。ビジターの方でも、ラケット110円、ボール60円、シューズ250円でレンタル可能なので、手ぶらで行っても大丈夫です♪
レッスンプログラム
「初心者だけど大丈夫かな？」と心配な方も安心してください。こちらではスカッシュスクールも開催されているんです！
- 入会登録料：4,215円
- 子供・中学生の月会費：8,910円
- 成人の月会費：9,130円
- 施設利用料：350円
なんと、関西学生スカッシュ団体で優勝経験のあるインストラクターや、JAPANランキング9位の実績を持つ先生方が指導してくださるんです。これなら初心者でも安心してスタートできますね！
テルサのスカッシュコートは設備がしっかりしていて、初心者にも優しい雰囲気でした。スタッフの方も親切で、ルールから丁寧に教えてもらえました。
（女性/30代後半/会社員）
メディカルフィットネスクラブSHIN-SHIN
もうひとつのスカッシュ施設が「メディカルフィットネスクラブSHIN-SHIN」です。こちらは医療法人が運営するフィットネスクラブということで、健康面でのサポートも充実しているのが特徴です。
医師の監修のもと運営されているので、運動に不安がある方や、健康を意識してスポーツを始めたい方にはとてもおすすめの施設です。スカッシュコートの詳細な料金については、直接施設にお問い合わせいただくのがベストですね。
StandOut KYOTO（スタンドアウト京都）
2022年にオープンした新しい施設「StandOut KYOTO」も注目です！ こちらは京都市南区にあるユニークな複合施設で、スカッシュはもちろん、BBQやものづくり体験まで楽しめるんです♪
施設の特徴
| 住所 | 京都市南区久世東土川町243-2 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日11:00-23:00/土日祝10:00-20:00 |
| アクセス | JR向日町駅より徒歩約20分/京都駅より車で20分 |
| 駐車場 | 15台（無料） |
| 電話番号 | 070-8980-7821 |
国際大会でも使用される規格のスカッシュコートが2面完備されていて、本格的なプレイが楽しめます。平日のみの会員なら6,000円からという料金設定も魅力的です。
何より面白いのが、スカッシュ以外にも様々な体験ができること！ BBQエリアやテントサウナのレンタル、ものづくり工房など、一日中楽しめる施設なんです。家族や友達と一緒に行けば、スカッシュ初心者の方も気軽に挑戦できそうですね✨
京都市でスカッシュを始めるメリット
わたしが実際にスカッシュを体験してみて感じたメリットをお伝えしますね。まず、コートが狭いので移動距離が少なく、運動が苦手な方でも始めやすいという点があります。
効率的な全身運動
30分のプレイでも、かなりの運動量になります。有酸素運動と筋トレが同時にできるので、忙しい主婦のみなさんにもピッタリ！ しかも室内なので、雨の日でも関係なく運動できるのが嬉しいですね。
ストレス発散効果
壁に向かってボールを思い切り打つのって、想像以上にスッキリするんです♪ 日頃のモヤモヤやストレスが、ボールと一緒に吹き飛んでいく感覚がありますよ。
比較的始めやすい料金設定
他のスポーツと比較すると、京都市内のスカッシュ施設は比較的リーズナブルな料金設定です。特に会員になれば、1回30分660円から楽しめるのは魅力的ですね。
スカッシュを始める前に知っておきたいこと
服装と持ち物
スカッシュを始めるのに特別な道具は必要ありません。動きやすい服装と、滑りにくい運動靴があればOKです。ラケットやボールはレンタルできるので、まずは体験から始めてみましょう。
基本ルール
スカッシュは4つの壁に囲まれたコートで、交互にボールを打ち合うスポーツです。ボールは必ず正面の壁に当てる必要があり、相手が返しにくいところを狙うのがポイント。詳しいルールは施設のスタッフの方が丁寧に教えてくれますよ。
予約のコツ
京都市内のスカッシュコートは数が限られているため、事前予約は必須です。特に土日や平日の夜は混雑しやすいので、早めの予約をおすすめします。
京都スカッシュコミュニティ
京都には「京都スカッシュプレーヤーの会（京スカ）」という地域のコミュニティもあるんです。立命館大学のスカッシュサークルや京都ノートルダム女子大学のサークルとも連携していて、初心者から上級者まで幅広い交流が楽しめます。
一人でスカッシュを始めるのは不安…という方も、こうしたコミュニティに参加すれば仲間が見つかりますし、技術向上のアドバイスももらえますよ♪
まとめ
京都市内でスカッシュを楽しめる施設は決して多くありませんが、それぞれに特色があって魅力的です。初心者の方には設備が整った「京都テルサフィットネスクラブ」、健康面を重視したい方には「メディカルフィットネスクラブSHIN-SHIN」、新しい体験を求める方には「StandOut KYOTO」がおすすめです。
運動不足解消やストレス発散、新しい趣味探しなど、みなさんそれぞれの目的に合わせて選んでみてくださいね。まずは一度体験してみることから始まります。きっと新しい世界が広がりますよ！
わたしも娘と一緒にスカッシュデビューを計画中です。親子で楽しめるスポーツとしてもおすすめですので、ぜひチャレンジしてみてください✨
「小さな一歩が大きな変化をもたらす。」- ラオ・ツー
新しいスポーツへの挑戦も、最初の小さな一歩から始まります。京都市でのスカッシュライフが、みなさんにとって素敵な変化のきっかけになりますように♪
