目黒区のソフトテニス教室ガイド♪初心者から上級者まで楽しめるスクール特集

2025年7月26日

こんにちは！『ローカログ』目黒エリア担当のライター、あきこです♪ 最近、運動不足が気になっていませんか？

わたしも42歳になって、体力の衰えをひしひしと感じる今日この頃。娘と一緒に楽しめるスポーツはないかなぁと思っていたところ、目黒区でソフトテニス教室がたくさんあることを発見したんです！

今回は、目黒区在住のわたしが実際に調べた、おすすめのソフトテニス教室をご紹介しますね。初心者の方も安心して通えるスクールばかりなので、ぜひ参考にしてくださいね。

目黒区のソフトテニス教室の魅力って？

目黒区でソフトテニス教室を探していると、本当にバラエティ豊かなスクールがあることに驚きました。ソフトテニスって、硬式テニスよりもボールが柔らかくて、初心者にとっても始めやすいスポーツなんですよね。

特に目黒区の場合、生涯楽しめるスポーツとして人気で、初心者からベテランの方まで幅広い年齢層の方が楽しんでいるのが特徴的です。わたしみたいに運動から遠ざかっていた人でも、気軽に始められそうでワクワクしちゃいます！

NPO法人スポルテ目黒のソフトテニス教室

まず最初にご紹介したいのが、碑文谷体育館で活動している「NPO法人スポルテ目黒」のソフトテニス教室です。こちらは本当にファミリー感あふれる雰囲気で、初心者からベテランさんまで幅広いプレーヤーが集まっているんだそう。

活動内容と時間

毎週月曜日の碑文谷体育館庭球場で、朝9時から夕方5時まで活動しています。時間帯によって内容が変わるのも面白いポイントですよ♪

9:00～11:00：基本練習でしっかり技術アップ
11:00～13:00：ゲームで楽しく実践練習
13:00～14:00：再び基本練習でレベルアップ
14:00～17:00：ゲームタイムで思いっきり楽しむ

初心者の方はなるべく午前中の参加がおすすめされているので、わたしみたいに基礎から学びたい人にはピッタリですね。しかも、ビジター参加も可能なので、まずは体験してみたいという方にも優しいシステムです。

必要な持ち物

用意するものは、ソフトテニス用ラケット、テニスシューズ、そしてスポーツに適した服装だけ。シンプルで始めやすいのが嬉しいですよね。

「初めてでしたが、みなさんとても親切で、基本から丁寧に教えてもらえました。年齢層も幅広くて、和気あいあいとした雰囲気が最高です！」（女性/40代前半/主婦）

目黒区民センター体育館の初心者ソフトテニス教室

次にご紹介するのは、目黒区民センター体育館で開催される「初心者ソフトテニス教室」です。こちらは区の公式教室なので、安心感がありますよね。

16歳以上を対象とした教室で、定員は40人と比較的大きな規模。参加費用は4,000円とリーズナブルなのも魅力的です。朝9時から11時までの2時間みっちりと基礎から学べるので、しっかりと技術を身につけたい方におすすめです。

目黒区ソフトテニス連盟指導員による指導

何といっても、目黒区ソフトテニス連盟の指導員さんが直接指導してくれるのが大きなポイント！生涯スポーツとしてのソフトテニスを楽しむための知識と技能をしっかりと習得できます。

目黒区目黒二丁目にある施設なので、アクセスも良好。わたしの家からも通いやすい立地で、これは見逃せません♪

目黒区立中央体育館での個人利用

教室形式ではありませんが、目黒区立中央体育館では個人利用でソフトテニスを楽しむことも可能です。朝9時から11時30分まで利用できるので、自分のペースで練習したい方にはぴったりですね。

目黒本町にある施設で、こちらも地域に根ざした体育館として親しまれています。教室で基礎を覚えてから、こういった個人利用を組み合わせるのも上達への近道かもしれませんね。

硬式テニスも選択肢に！目黒テニススクール

ソフトテニスではありませんが、テニス全般に興味がある方には「目黒テニススクール」もおすすめです。中目黒の閑静な住宅地にありながら、緑に囲まれた素敵な環境でテニスを楽しめます。

1面8人以下の少人数制で、個々のレベルに合わせたきめ細かいレッスンが受けられるのが特徴。全くの初心者でも安心して始められる体制が整っています。

豊富なクラス設定

ビギナーからジュニア、トーナメントクラスまで幅広く対応。お忙しい方のために早朝や夜のクラスもあるので、ライフスタイルに合わせて選べるのが嬉しいポイントです。

「プロ資格のベテランコーチのレッスンは本当に分かりやすくて、毎回新しい発見があります。少人数制なので質問もしやすく、上達を実感できています」（女性/30代後半/会社員）

自由が丘インターナショナルテニスカレッジ

目黒区自由が丘にある「自由ガ丘インターナショナルテニスカレッジ（JITC）」も見逃せないスクールの一つです。キッズからジュニア選手育成、初心者から上級者向けまで、ニーズに合う幅広いクラス編成が魅力的。

プロを指導する経験豊かなコーチ陣が在籍しているので、本格的にテニスを学びたい方にもおすすめです。まずは体験レッスンから始められるので、気軽にお問い合わせしてみてくださいね。

碑文谷体育館のジュニアソフトテニス教室

お子さんがいらっしゃる方には、碑文谷体育館で開催される「初心者ジュニアソフトテニス教室」もチェックしてみてください。年間を通じて定期的に開催されているので、お子さんの習い事としても最適です。

家族みんなでソフトテニスを楽しめるようになったら、きっと素敵な思い出がたくさん作れそうですよね♪

ソフトテニス教室選びのポイント

目黒区でソフトテニス教室を選ぶ際は、いくつかのポイントを押さえておくと良いでしょう。

自分のレベルに合った教室を選ぼう

初心者なのに上級者向けの教室に参加しても、きっと楽しめませんよね。まずは自分の現在のレベルを正直に把握して、それに適した教室を選ぶことが大切です。

通いやすさも重要なファクター

どんなに素晴らしい教室でも、通いにくい場所にあると続けるのが大変。目黒区内でも、自宅や最寄り駅からのアクセスを考慮して選びましょう。

体験レッスンを活用しよう

多くの教室で体験レッスンやビジター参加が可能です。雰囲気や指導方法が自分に合うかどうか、実際に参加してみることをおすすめします。

ソフトテニスで得られる嬉しい効果

ソフトテニスを始めることで、運動不足解消はもちろん、様々な嬉しい効果が期待できます。

全身運動で健康増進

ソフトテニスは全身を使うスポーツなので、バランス良く筋肉を鍛えることができます。特に下半身の筋力アップや、瞬発力の向上にも効果的ですよ。

ストレス発散にも最適

ボールを打つ爽快感は、日頃のストレスを一気に吹き飛ばしてくれます。わたしも運動後はいつもスッキリとした気分になれるんです♪

新しい仲間との出会い

教室やクラブに参加することで、同じ趣味を持つ新しい仲間に出会える可能性も。年齢を重ねてからの友達作りって意外と難しいけれど、共通の趣味があると自然と会話も弾みますよね。

目黒区でソフトテニスを始める前の準備

ソフトテニスを始める前に、最低限必要なものを揃えておきましょう。といっても、それほど高額な投資は必要ありません。

基本的な用具

アイテム	価格目安	選び方のポイント
ソフトテニス用ラケット	5,000円～15,000円	初心者は軽めで扱いやすいものを
テニスシューズ	3,000円～10,000円	コート用で滑り止めがしっかりしたもの
スポーツウェア	2,000円～8,000円	動きやすく吸汗速乾性のあるもの

最初から高級なものを揃える必要はありません。続けていく中で、自分の好みや必要性に応じてグレードアップしていけば良いでしょう。