こんにちは♪『ローカログ』目黒エリア担当のライター、あきこです。最近、同世代のママ友との会話でよく出てくるのが更年期の話題。「なんだか体調がスッキリしなくて…」「イライラがとまらない」そんな声を聞くたびに、わたしも気になって目黒区で更年期障害について詳しく調べてみたんです。
実は目黒区には更年期障害の治療に力を入れているクリニックがたくさんあるって知ってました？今回は、更年期について悩んでいるみなさんに役立つ情報をお届けしますね。
更年期障害ってどんなもの？基本を知っておこう
更年期障害について、まずは基本的なことから整理してみましょう。日本人女性の平均閉経年齢は約50歳といわれていて、閉経を挟んだ前後5年間、つまり45歳から55歳くらいの時期を更年期と呼んでいます。
この時期になると卵巣の機能がだんだん低下して、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌量がガクンと減ってしまうんです。エストロゲンは女性らしい体つきを作るだけでなく、乳房や性器の成熟、そして女性特有の体の働きをコントロールしている重要なホルモンなんですよ。
エストロゲンが急激に減少することで、体にさまざまな不調があらわれるのが更年期症状です。症状の現れ方は本当に人それぞれで、何も感じないほど軽い人もいれば、日常生活に支障をきたすほど重い症状に悩まされる人もいます。後者の場合を更年期障害と呼んでいるんです。
こんな症状があったら更年期かも？チェックしてみて
体に現れる症状
更年期障害の症状って、本当にバラエティに富んでいるんです。体の症状としては、頭痛やめまい、ほてりやのぼせといった血管運動神経系の症状がよく知られていますね。
他にも、動悸や寝汗、むくみ、月経異常なども起こりやすくなります。尿失禁や性交痛で悩む女性も多いですし、喉の渇きやドライアイ、関節痛、手足のしびれなども更年期症状の一つなんです。
意外かもしれませんが、冷え性や肩こり、腰痛、吐き気、下痢や便秘、胃もたれ、胸やけといった症状も更年期と関係していることがあります。「最近体調がなんとなくスッキリしない」と感じている方は、もしかしたら更年期が関係しているかもしれませんね。
心の症状も見逃さないで
更年期障害は体だけでなく、心の症状も大きな特徴です。イライラ感や不眠、不安感、うつ症状、意欲の低下など、精神的な不調を感じる女性がとても多いんです。
「最近もの忘れがひどくて…」という声もよく聞きますが、これも更年期症状の一つなんですよ。ホルモンバランスの変化が脳にも影響を与えているからなんです。
目黒区で更年期障害の治療を受けるなら
専門的な検査で正しい診断を
目黒区には更年期障害の治療に力を入れているクリニックがいくつもあります。更年期障害の診断では、血液検査でエストロゲンやゴナドトロピンの濃度を測定することが基本になります。
でも実は、更年期症状だと思っていても、陰に重篤な疾患が隠れていることもあるんです。だからこそ、最初から決めつけることなく、丁寧な問診や必要に応じた検査を行ってくれる医療機関を選ぶことが大切なんですよ。
治療方法は選択肢がいっぱい
目黒区のクリニックでは、更年期障害に対してさまざまな治療法を提供しています。ホルモン補充療法（HRT）は、エストロゲンの低下に伴って現れる様々な症状に対して行われる代表的な治療法です。
ただし、エストロゲンに依存する病気がある場合や血栓症のリスクがある場合は投与できないこともあります。そんな時でも大丈夫！漢方薬やプラセンタ療法、ビタミン注射など、患者さん一人ひとりに合った治療法を組み合わせて行ってくれるクリニックが多いんです。
ホルモン補充療法の種類
ホルモン補充療法にもいくつかの方法があります。エストロゲンを定期的に服用する方法や、エストロゲンと黄体ホルモンを併用する方法などがあり、患者さんの状態に応じて選択されます。
非ホルモン療法も充実
ホルモン療法が適さない方には、抗うつ剤や自律神経調節剤などの薬物療法も選択肢として用意されています。最近注目されているのがプラセンタ療法で、副作用がほとんどなく、厚生労働省から認可された安全な治療法として多くのクリニックで採用されています。
更年期と上手に付き合うコツ
日常生活の見直しから始めよう
更年期障害の治療では、薬だけに頼るのではなく、日常生活の改善も大切なポイントになります。食事や運動、睡眠のリズムを整えることで、症状の軽減が期待できるんです。
特に栄養バランスの取れた食事を心がけ、適度な運動を取り入れることで、ホルモンバランスの乱れを和らげることができます。ウォーキングやヨガなど、無理のない範囲で体を動かすことから始めてみませんか？
カウンセリングの力も借りてみて
更年期障害には、ホルモンの変化だけでなく、心理的な状況や生活環境、個人の性格なども大きく関わっています。この時期は人生の転換期でもあり、親の介護や子どもの進学、夫の多忙など、さまざまなストレスが重なりがちです。
一人で抱え込まずに、専門家に相談することで気づくことや変わることもたくさんあります。目黒区のクリニックでは、カウンセリングにも力を入れているところが多いので、ぜひ活用してみてくださいね。
目黒区の医療機関選びのポイント
女性医師がいると安心
更年期の悩みは、同じ女性だからこそ理解してもらえる部分もありますよね。目黒区には女性医師が在籍しているクリニックもいくつかあります。デリケートな症状について相談しやすい環境が整っているか、事前にチェックしてみると良いでしょう。
通いやすさも重要なポイント
更年期障害の治療は長期間にわたることも多いので、通いやすい立地にあるかどうかも大切な判断材料です。目黒区内には駅から徒歩5分圏内の便利な場所にあるクリニックも多く、土曜日や日曜日も診療しているところもあります。
また、WEB予約システムが整っているクリニックなら、忙しい日々の中でもスムーズに予約が取れて便利ですよ。
更年期障害について知っておきたいこと
一人で悩まないで
更年期障害で悩んでいる女性は決して少なくありません。でも、「更年期だから仕方ない」と我慢してしまう方も多いんです。現在では研究が進んで、個々に合った適切な治療法がたくさん開発されています。
症状の程度や現れ方は人それぞれですが、一人で抱え込まずに専門医に相談することで、ぐっと楽になることも多いんですよ。目黒区で更年期障害について相談できるクリニックはたくさんありますから、まずは気軽に相談してみてくださいね。
早めの対処が肝心
更年期症状は放っておくと、どんどん悪化してしまうこともあります。「最近なんだか調子が悪いな」と感じたら、早めに専門医に相談するのが一番です。
症状が軽いうちから適切な治療を始めることで、その後の生活の質を大きく向上させることができます。更年期は誰にでも訪れる自然な変化ですが、上手に付き合っていけば怖いものではありません。
まとめ：前向きに更年期と向き合おう
目黒区で更年期障害について調べてみて、本当にたくさんの選択肢があることが分かりました。ホルモン補充療法から漢方治療、プラセンタ療法まで、一人ひとりに合った治療法がきっと見つかるはずです。
更年期は女性の人生において大切な転換期。この時期を上手に乗り越えることで、その後の人生がもっと充実したものになると思います。一人で悩まずに、専門医と一緒に最適な治療法を見つけていきましょう♪
みなさんの毎日がもっとスッキリと、ぽかぽかあたたかい気持ちで過ごせますように。わたしも同世代の女性として、これからも役立つ情報をお届けしていきますね！
「変化は人生のスパイスである。それは私たちの人生に味を与える。」- メイ・ウェスト
更年期という変化も、きっとみなさんの人生に新しい味わいを与えてくれるはず。前向きに、そして自分らしく歩んでいきましょう♪
