おはようございます♪『ローカログ』目黒エリア担当ライターのあきこです。最近、娘の靴を見ていて気づいたんですが、足の小指の形って意外と気になりませんか？わたし自身も最近、歩いているときに小指の付け根がちょっと痛むことがあって、調べてみると「内反小趾」という症状があることを知りました。
目黒区で内反小趾の治療を受けられる専門院について、地元在住のわたしが詳しく調べてみたんです！同じような悩みを抱えているみなさんの参考になれば嬉しいです。
内反小趾って実際どんな症状なの？
内反小趾は、足の小指が内側（親指側）に曲がってしまい、小指の付け根が外側に出っ張る症状のことです。見た目だけでなく、痛みや腫れが生じることも多いんですね。
内反小趾の判断基準は、小趾角が12度以上とされています。でも角度が12度なくても痛みがあれば、内反小趾傾向として治療の対象になるそうです。放っておくと変形が進行して、20度以上になると足だけでなく体全体に影響が出てくるから要注意！
わたしも最初は「ちょっと形が変わっただけかな？」と軽く考えていたのですが、調べてみると意外と深刻な問題でした。小指は小さなパーツですが、立った時のバランスを取る重要な役割があるんです。
内反小趾の種類と特徴
内反小趾には主に2つのタイプがあります。まず「ねじれの影響による内反小趾」は、小指が「くの字」に出っ張ってしまうタイプ。皮膚表面に発赤やタコ、滑液胞が形成されることが多いです。
もう一つは「衝撃の影響による内反小趾」で、これは浮き指状態で小指が上を向いて、小指球部分を地面に突き出すような形になります。どちらのタイプでも、仮骨形成やタコができやすいのが特徴的ですね。
目黒区の内反小趾治療専門院をチェック！
目黒区には内反小趾の専門治療を受けられる治療院がいくつかあります。特に注目したいのが、距骨調整という特殊な手技を使った治療法です。
中目黒エリアの専門治療院
中目黒駅から徒歩2分のところにある距骨サロン中目黒店は、外反母趾や内反小趾の専門治療を行っています。距骨調整とテーピング法を組み合わせた治療で、手術をせずに症状の改善を目指しているんです。
営業時間は午前10時から午後7時まで。毎日開院していて、仕事帰りにも通いやすそうです♪「足元から健康に」をテーマに、親指に力が入るように改善してから、全身の歪みを調整していくアプローチが特徴的ですね。
同じく中目黒駅から徒歩3分のところには、整足院中目黒店もあります。こちらは月曜・火曜・木曜・土曜・日曜の午前10時から午後8時まで営業。水曜・金曜が定休日になっています。
洗足エリアの治療院
洗足駅から徒歩2分の距骨サロンは、目黒区・世田谷区で唯一の距骨調整認定治療院として運営されています。外反母趾や内反小趾、足底筋膜炎などの足の痛みを早期改善することに力を入れているんです。
こちらの院長先生は距骨調整の指導者でもあるそうで、技術的な信頼性が高いのがポイント。デジタルチェックで体のバランスを定期的に確認したり、歩き方の指導まで総合的にサポートしてくれます。
学芸大学エリアの選択肢
学芸大学駅周辺では、UPカイロプラクティック学芸大学整体院が内反小趾の治療を行っています。碑文谷エリアにあるので、目黒区南部にお住まいの方にはアクセスしやすいかもしれませんね。
実際の患者さんの声をチェック！
治療院選びで一番気になるのが、実際に通った方の感想ですよね。いくつかの口コミを見てみると、みなさんしっかりと効果を実感されているようです。
外反母趾で悩んでいて手術以外の根本的な治療を受けたくて通院を始めました。足や体への直接的な治療に加えて、定期的なデジタルチェックや歩き方の指導など総合的な検査をしてもらえます。今では外反母趾もかなり改善されて、メンテナンスのために定期的に通っています。（女性/40代）
半年以上通っています。タコの痛みと外反母趾の変形が辛くてネットで検索しました。距骨という言葉も知りませんでしたが、テーピングやストレッチ、歩き方など、その時の状況に応じた的確なアドバイスをもらえて無理なく続けられました。一番改善したかったタコと外反母趾の痛みから解放されて嬉しいです。（女性/30代）
治療費用と通院の目安
気になる治療費用についても調べてみました。多くの専門院では明朗会計を心がけていて、事前に施術内容と料金をきちんと説明してから治療を行っているようです。
初回は詳しい検査やカウンセリングが含まれるため、少し時間も費用もかかりますが、2回目以降は症状に応じた施術内容になります。痛みが緩和された後は、ストレッチや体幹トレーニング、ホームケアのアドバイスも受けられるのが嬉しいポイントです。
通院頻度の目安
症状の程度にもよりますが、最初は週1〜2回のペースで通院し、改善が見られたら間隔を空けていくパターンが多いようです。完全に痛みがなくなった後も、メンテナンスとして月1回程度通い続ける方も多いんですって。
内反小趾の原因と予防方法
内反小趾の原因を知っておくことで、予防にもつながりますよね。主な原因は足指の機能低下と、合わない靴を履き続けることです。
足指がしっかり機能していないと、歩行時に「ねじれ歩行」になってしまい、ねじれの負担が小指の付け根に繰り返されることで靭帯が伸びたり、骨の出っ張りが形成されてしまいます。また、親指や他の足指がうまく使えていないと、小指側に重心が流れてしまうことも原因の一つです。
日常生活でできる予防策
普段の生活で気をつけられることもいくつかあります。まずは靴選びです！足に合わない靴、特に先の細い靴やヒールの高い靴を長時間履き続けるのは避けたいところですね。
足指を意識して使う習慣をつけることも大切です。足指じゃんけんをしたり、タオルを足指でつかんだりする簡単な運動から始めてみるのもいいかもしれません。歩き方を意識することで、足指全体をバランスよく使えるようになります。
他の足の症状との関連性
内反小趾は単独で発症することもありますが、外反母趾と併せて発症するケースも多いんです。その場合は横中足靭帯が緩んだ「開帳足」という状態になることもあります。
足の横アーチが低下すると、足指の付け根部分に負担がかかりやすくなって、骨頭痛や神経の障害による痛みやしびれが出ることもあるそうです。だからこそ、足全体のバランスを見ながら治療することが重要なんですね。
まとめ：早めの対処が肝心です！
目黒区で内反小趾の治療を検討しているみなさん、足の痛みは我慢せずに早めに専門家に相談することをおすすめします。放っておくと変形が進行して、体全体に影響が出てしまう可能性があるからです。
幸い目黒区には内反小趾の専門治療を行っている治療院がいくつかあります。距骨調整という特殊な手技を使った治療法や、総合的なアプローチで症状の改善を目指している院もあって、手術以外の選択肢も豊富です。
気になる症状がある方は、まずは気軽に相談してみてくださいね。きっと足の悩みがスッキリ解決して、毎日の歩行がもっと楽になるはずです♪
健康は足元から。小さな一歩が大きな変化をもたらす。
– ことわざ
みなさんの足元から健康な毎日が始まりますように。今日もポジティブに過ごしましょう！
