こんにちは！『ローカログ』目黒エリア担当ライターのあきこです♪ 最近、階段の上り下りで膝がちょっと気になるなぁって思うことありませんか？わたしも40代に入ってから、朝起きた時の膝のこわばりが気になるようになって、同世代の友人たちとも「膝の調子どう？」なんて話題になることが増えました。
目黒区で膝の痛みについて相談できる整形外科を探している方も多いのではないでしょうか。今回は、地元目黒区に住むわたしが、膝の痛み治療で評判の良いクリニックや整形外科について詳しく調べてみました！口コミや治療内容、通いやすさなど、みなさんが知りたい情報をギュッとまとめてお届けします。
目黒区の膝の痛み治療事情
目黒区には膝の痛みを診察してくれる病院やクリニックが約47件もあるんです！これだけ選択肢があると、どこに行けばいいのか迷っちゃいますよね。でも安心してください、それぞれに特色があって、みなさんの症状や生活スタイルに合った治療院がきっと見つかるはずです。
膝の痛みで最も多いのが変形性膝関節症という疾患です。これは加齢によって膝の軟骨がすり減って炎症を起こしている状態で、特に女性は男性の4倍も発症率が高いんだとか。階段の上り下りや立ち上がる時に「あれ？」って感じる痛みは、もしかしたらこの症状かもしれません。
膝の痛みの種類と症状
急性の膝の痛み
転倒や衝突などのケガによって起こる急性の痛みは、靭帯や軟骨を痛めることで膝が腫れたり、強い痛みが出現します。足を地面につくのもつらい状態になることが多く、体重がかかりやすい膝は一度痛めると長期間の安静が必要になることもあります。
慢性の膝の痛み
長年の負担の蓄積によって軟骨がすり減り、やがて膝の関節面が変形していく慢性的な痛みもあります。この変形が進行すると変形性膝関節症に発展し、正座ができなくなったり、階段が上がれなくなったりと日常生活に大きな支障をきたすようになります。
初期段階では立ち上がる時や歩き始める時に痛みを感じる程度ですが、進行すると膝に水がたまって腫れることもあります。さらに症状が進むと、安静時にも痛みが続くようになってしまうんです。
目黒区で評判の整形外科・クリニック
目黒駅周辺のクリニック
目黒駅近くには膝関節疾患の治療に力を入れているクリニックがいくつかあります。目黒さこだ整形外科は膝関節疾患や腰痛、スポーツ整形に対応していて、リハビリテーション科も併設されているので総合的な治療が受けられます。
学芸大学・都立大学エリア
学芸大学駅や都立大学駅からアクセスしやすい目黒駒沢リハビリ整形外科クリニックでは、変形性膝関節症の専門的な治療を行っています。こちらのクリニックでは、膝痛の原因をしっかりと診断した上で、患者さん一人ひとりに合った治療方針を提案してくれるそうです。
池尻大橋エリア
池尻大橋駅から徒歩5分の池尻大橋せらクリニックでは、次世代治療法「PDF-FD療法」という新しい治療法を導入しています。ヒアルロン酸注射が効かない膝の痛みに対しても、手術に頼らない治療を提案してくれるのが特徴です。
自由が丘エリア
自由が丘には新規開院した東京城南整形外科があり、女性医師も在籍しているので、同じ女性として相談しやすい環境が整っています。予約制でクレジットカードやモバイル決済にも対応しているので、現代的で通いやすいクリニックです。
治療方法の種類
保存療法
膝の痛み治療では、まず手術を行わない保存療法から始めることが一般的です。痛み止めの内服薬や外用薬、ヒアルロン酸注射などがあります。また、理学療法士によるリハビリテーションも重要な治療の一つです。
運動療法
膝周りの筋肉を強化することで、膝関節への負担を軽減する運動療法も効果的です。太ももの筋肉（大腿四頭筋）を鍛えることで、膝の安定性を高めることができます。
再生医療
最近では、自分の血液から作った血小板を使った再生医療も注目されています。PDF-FD療法などの新しい治療法は、従来の治療で効果が得られなかった方にも希望を与えてくれる可能性があります。
整形外科選びのポイント
通いやすさを重視しよう
膝の痛み治療は継続的な通院が必要になることが多いので、自宅や職場からアクセスしやすい場所を選ぶことが大切です。目黒区の整形外科は比較的駅から近い場所にあるので、電車での通院も便利です。車で通院する場合は、駐車場の有無も確認しておきましょう。
予約システムの確認
人気の整形外科は待ち時間が長くなりがちです。事前予約ができるクリニックを選べば、スムーズに診察を受けることができます。家事や仕事で忙しい方には特に重要なポイントですね。
対応している治療方法
再生医療やオーダーメイドインソールなどの自費診療は、対応可能な医院が限られています。希望する治療方法がある場合は、事前に対応しているかどうかを調べておくことが大切です。
医師との相性
痛みや不安をしっかりと解消するためには、質問しやすい雰囲気があるか、患者の立場に立って治療方針を考えてくれるかなど、寄り添った対応をしてくれる医師かどうかも重要なポイントです。
膝の痛み予防のために
目黒区では「ひざの痛み予防講習会」も開催されているんです！介護保険課が主催するこの講習会では、膝の痛みを予防するための正しい知識や運動方法を学ぶことができます。予防は治療よりも大切ですから、気になる方はぜひ参加してみてくださいね。
日常生活でできる予防法としては、適度な運動で筋力を維持すること、体重管理をすること、正しい姿勢を心がけることなどがあります。特に肥満は膝への負担を増加させるので、バランスの良い食事と適度な運動を心がけましょう。
まとめ
目黒区で膝の痛みにお悩みの方は、まず専門の整形外科を受診することをおすすめします。早期発見・早期治療が症状の悪化を防ぐ鍵となります。みなさんの症状や生活スタイルに合ったクリニックを見つけて、快適な毎日を取り戻しましょう♪
膝の違和感は放置せず、「ちょっと気になるな」と思ったら気軽に相談してみてくださいね。きっと親身になって対応してくれる先生に出会えるはずです。健康な膝で、これからも目黒区での生活を楽しんでいきましょう！
「健康は最大の財産である」- エマーソン
みなさんの膝が元気でいられるよう、わたしも一緒に頑張ります！毎日が発見の連続ですが、健康があってこその毎日ですものね。今日も素敵な一日をお過ごしください♪
