目黒区で体育館個人利用を始めよう！運動不足解消に最適

2025年7月7日

こんにちは！『ローカログ』目黒エリア担当のライターあきこです。最近、運動不足が気になって体を動かしたいなって思うことありませんか？わたしも娘と一緒に体を動かす機会を増やしたくて、目黒区の体育館個人利用について調べてみました。

目黒区には素敵な体育館がたくさんあって、個人でも気軽に利用できるんです♪今回は、みなさんが知りたい料金やアクセス、利用方法について詳しくお伝えしますね。

目黒区の体育館個人利用って何？

目黒区の体育館個人利用は、事前予約不要で気軽に参加できる一般公開プログラムのことなんです。初心者から経験者まで、どなたでも参加できるのが嬉しいポイント！

各種目には指導員さんが配置されているので、一人で参加しても安心です。バスケットボールや卓球、バドミントンなど、いろんなスポーツが楽しめますよ。

目黒本町にある中央体育館は、目黒区の体育館個人利用の中でも特に人気の施設です。東急目黒線の西小山駅や武蔵小山駅から徒歩7分というアクセスの良さも魅力的♪

こちらでは第2・4・5木曜日の夜にバスケットボールの一般公開を実施していて、バスケットコート2面分を広々と使えるんです。小学生や中学生は20時までの利用となっているので、お子さんと一緒に参加する場合は時間に注意してくださいね。

目黒区民センター体育館は、球技から武道まで幅広いスポーツが楽しめる施設です。個人利用料金は大人400円からで、高校生・高齢者・障がい者・こどもは200円とリーズナブル！

夏期限定の屋外プールや通年利用できる屋内プール、トレーニングジムも併設されているので、体育館以外の施設も一緒に楽しめちゃいます。

学芸大学駅から徒歩5分の碑文谷体育館は、目黒区在住・在勤・在学・在園の方が対象の個人プログラムを実施しています。土曜日の夜にバスケットボールの一般公開があって、指導員さんがいるので未経験者でも安心して参加できるんです。

シェイプアップや運動不足解消、ストレス発散など、いろんな目的で参加している方がいらっしゃるそうですよ♪

駒場野公園内にある駒場体育館は、緑豊かな環境でスポーツが楽しめる素敵な施設です。バレーボールや剣道、卓球などの体育室利用に加えて、温水プールやトレーニング室、テニスコートも完備されています。

一般公開プログラムの料金は大人300円、小人（高校生相当年齢以下）・65歳以上・障がい者は150円となっています。当日1階の券売機でチケットを購入するシステムで、とってもスムーズ！

目黒区の体育館を個人利用する際は、いくつか気をつけたいポイントがあります。まず、運動しやすい服装で来館することが大切です。体育室で行われる種目では、必ず屋内シューズを持参してくださいね。

靴底は生ゴムか白もしくはノンマーキングシューズが必要で、革靴やヒールなど床を傷つける恐れのある靴では利用できません。また、入場は開始15分前から終了30分前までとなっているので、時間に余裕を持って行くのがおすすめです。

近隣への迷惑行為は禁止されているので、騒音などには十分注意しましょう。写真や動画の撮影、音楽の録音も禁止されているので、マナーを守って楽しく利用したいですね。

目黒区では、学校体育館の個人開放も実施されているんです。これは事前申込不要で費用も無料という嬉しいサービス♪各学校ごとにスポーツの種目を定めて個人に開放していて、安全指導員も配置されているので安心です。

ラケットなどの用具の貸し出しも再開されているので、手ぶらで参加することも可能です。ただし、数に限りがあるため、用具をお持ちの方は持参することをおすすめします。

施設名	大人料金	小人・高齢者・障がい者料金	特徴
目黒区民センター体育館	400円～	200円	プール・ジム併設
駒場体育館	300円	150円	公園内の緑豊かな環境
八雲体育館	300円	150円	トレーニング室あり

目黒区の体育館は、どの施設も駅から徒歩圏内でアクセス良好です。中央体育館は西小山駅・武蔵小山駅から徒歩7分、碑文谷体育館は学芸大学駅から徒歩5分と、電車でのアクセスがとっても便利♪

駒場体育館は駒場野公園内にあるので、運動後に公園でのんびり過ごすこともできちゃいます。お子さんと一緒に利用する場合は、公園で遊ぶ時間も確保できて一石二鳥ですね。

指導員さんがいるので、初めてでも安心して参加できました。運動不足解消にぴったりで、定期的に通いたいと思います。
女性/40代前半/会社員

料金が手頃で、予約不要なのが嬉しいです。仕事帰りにふらっと立ち寄れるのが気に入っています。
男性/30代後半/会社員

目黒区の体育館個人利用は、気軽にスポーツを楽しめる素晴らしいサービスです。料金もリーズナブルで、指導員さんがいるので初心者でも安心して参加できるのが魅力的♪

運動不足解消やストレス発散、新しい趣味探しなど、みなさんそれぞれの目的で利用されています。わたしも娘と一緒に参加してみようと思っているので、みなさんもぜひ一度足を運んでみてくださいね！

体を動かすって、心もスッキリして本当に気持ちいいものです。目黒区の体育館で、新しい発見と健康的な毎日を始めてみませんか？

「健康は最大の富である」- エマーソン

今日も素敵な一日をお過ごしください♪

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