こんにちは！『ローカログ』目黒エリア担当ライターのあきこです。最近、娘の靴を買いに行った時に店員さんから「お母さん、外反母趾の傾向がありますね」と指摘されて、ちょっとショックを受けました。確かに最近、足の親指の付け根が痛むことが増えていたんです。
そこで今回は、目黒区で外反母趾の治療を受けられる専門院について、地元在住のわたしが徹底的に調べてみました！同じような悩みを抱えているみなさんの参考になれば嬉しいです♪
外反母趾って実際どんな症状なの？
外反母趾は、足の親指が人差し指の方向に「くの字」に曲がってしまう症状のことです。見た目だけでなく、親指の付け根の関節が内側に突き出ることで痛みや腫れが生じるのが特徴的なんですね。
わたしも最初は「ちょっと形が変わっただけ」と軽く考えていたのですが、調べてみると意外と深刻な問題でした。足の指がうまく使えなくなると、親指や人差し指の付け根で踏ん張ることが増えて、足裏にタコができることもあるんです。
さらに進行すると、神経の圧迫によってしびれや強い痛みが出ることもあります。足の指が本来の動きをできなくなると、他の部分がその動きをかばって、外反母趾とは違う部分まで痛めてしまうケースも多いそうです。
外反母趾の原因を知っておこう
外反母趾の主な原因は、ヒールなど先端が細い靴を履くことです。わたしも若い頃はよくヒールを履いていたので、思い当たる節がありすぎて反省しています。
他にも、つま先に重心がかかりやすい姿勢や外側重心の癖、足の甲が高いことも原因の一つになります。また、家系的な遺伝的要因もあるので、お母さんやおばあちゃんが外反母趾だった場合は要注意ですね。
基本的には骨が変形することで痛みが発生するため、早期の対処が重要なんです。初期段階では痛みが出にくいのですが、曲がりが強くなると靴の中で擦れたり、体全体のバランスが乱れて骨格が歪んでしまうこともあります。
目黒区の外反母趾専門治療院をチェック！
整形外科系のクリニック
目黒区には外反母趾の専門治療が可能な整形外科がいくつかあります。池尻大橋エリアには新規開院したクリニックもあり、整形外科、内科、リハビリテーション科、アレルギー科を併設している施設もあるんです。
目黒駅周辺にも整形外科があり、外反母趾だけでなく腰痛やスポーツ整形、脊椎外科、手の外科、足の外科など幅広い分野に対応しているクリニックが見つかりました。こういった専門性の高い医療機関なら、安心して相談できそうですね。
手術以外の治療法を提供する専門院
目黒区には、病院での手術を行わずに外反母趾の改善を目指す専門院もあります。洗足エリアには、距骨調整という手技とテーピング法を使って外反母趾の改善を図る施設があるんです。
変形した親指を平均30％程度まで回復させることが期待でき、指に力が入るように改善を目指しているのが特徴的です。手術で無理やり形を戻しても、親指そのものに力が戻らなければ機能的な改善にはならないという考え方なんですね。
この施設では「三次元足型自動計測機」を使って、足首から下の甲、つま先、足裏など片足約3万箇所を計測し、踵骨角度や距骨の傾きを数値で見える化しているそうです。改善状況を目で見て実感できるのは嬉しいポイントですよね♪
中目黒エリアの専門院
中目黒駅周辺にも外反母趾の改善に特化した整骨院があります。医師が絶賛するという専門院では、外反母趾の症状について詳しく説明してくれるだけでなく、原因から改善方法まで総合的にアプローチしてくれるようです。
また、外反母趾・浮き指・足の痛み専門の整足院もあり、元高校教員やシューズ販売員の経験を持つセラピストが対応してくれる施設もあります。足の悩みに対して根本的な解決を目指しているのが印象的でした。
治療院選びのポイント
目黒区で外反母趾の治療を受ける際は、まず自分の症状の程度を把握することが大切です。軽度の場合は手技療法やテーピングなどの保存的治療で改善が期待できますが、重度の場合は整形外科での診察が必要になることもあります。
また、治療方針についても事前に確認しておくことをおすすめします。手術を前提とした治療なのか、手術以外の方法で改善を目指すのか、自分の希望に合った治療院を選ぶことが重要ですね。
アクセスの良さも重要な要素です。継続的な治療が必要になることが多いので、通いやすい立地にある治療院を選ぶと良いでしょう。目黒区内には駅から徒歩圏内の治療院が多いので、電車でのアクセスも便利です。
日常生活でできる予防法
治療と並行して、日常生活でも外反母趾の進行を防ぐ工夫をすることが大切です。まずは靴選びから見直してみましょう。先端が細すぎる靴やヒールの高い靴は避けて、足の形に合った靴を選ぶことが重要です。
足の指を使った運動も効果的です。タオルを足の指でつかんだり、足の指でじゃんけんをしたりする運動を日常的に行うと、足の筋力アップにつながります。
また、正しい歩き方を意識することも大切です。つま先に重心がかかりすぎないよう、かかとから着地して足全体で地面を蹴るような歩き方を心がけましょう。
まとめ
目黒区には外反母趾の治療に対応した医療機関や専門院が数多くあることがわかりました。整形外科での本格的な治療から、手術以外の方法での改善を目指す専門院まで、選択肢が豊富なのは心強いですね。
わたし自身も今回の調査を通して、外反母趾について深く理解することができました。早期発見・早期治療が重要だということもよくわかったので、気になる症状がある方は早めに専門家に相談することをおすすめします！
みなさんも足の健康を大切にして、快適な毎日を過ごしてくださいね♪ 毎日が発見の連続です！
「健康は足元から」- 古いことわざ
足の健康を大切にすることで、体全体の健康にもつながります。今日から足のケアを始めて、元気いっぱいの毎日を送りましょう！
