こんにちは！『ローカログ』目黒エリア担当ライターのあきこです。最近、運動不足が気になって「何か楽しくできるエクササイズはないかな？」と探していたところ、目黒区内にはボクササイズができる素敵なジムがたくさんあることを発見しました♪
ボクササイズって聞くと「なんだか激しそう…」と思われるかもしれませんが、実は女性にとってもメリットがいっぱいなんです。ストレス発散はもちろん、全身運動でダイエット効果も期待できちゃいます！今回は目黒区でボクササイズを楽しめるジムを実際に調査してきたので、みなさんにご紹介しますね。
目黒区のボクササイズジムの特徴って？
目黒区内のボクササイズジムを調べてみて驚いたのは、それぞれに個性があることです。駅チカでアクセス抜群のところから、本格的なプロボクサーが指導してくれるジムまで、選択肢が豊富なんです！
特に女性向けのクラスが充実しているのが目黒区の大きな魅力で、初心者でも安心してスタートできる環境が整っています。暗闇の中で音楽に合わせて行うスタイルや、少人数制のグループレッスンなど、自分に合ったスタイルを選べるのも嬉しいポイントですよね♪
駅チカで通いやすい！中目黒エリアのおすすめジム
暗闇ボクシングで話題のNOA中目黒校
中目黒駅を降りてすぐのところにあるボクシングフィットネスジムNOAは、暗闇の中で音楽に合わせて行うボクシングエクササイズが大人気なんです！木目を基調としたスタイリッシュなロビーで、まるでおしゃれなカフェみたい。
こちらのジムの魅力は何といっても設備の充実ぶり。鍵付きロッカーやシャワールームはもちろん、女子更衣室にはDyson Supersonic Ionicヘアドライヤーまで完備されているんです！レッスン後にサッパリして帰れるのは、働く女性にとって本当にありがたいですよね。
8階のテラスからは中目黒の夜景も楽しめて、レッスン前後のリラックスタイムも充実。暗闇の中でサンドバッグを打つ爽快感は、一度体験したらやみつきになること間違いなしです♪
学芸大学エリアで見つけた個性派ジム
UBX学芸大学で本格パーソナル指導
学芸大学駅近くにあるUBX学芸大学は、ボクササイズ要素を取り入れたフィットネスジムです。こちらの特徴はパーソナルトレーニングのような個別指導を受けられること！45分で完結するプログラムなので、忙しい日常の中でもサクッと通えちゃいます。
平日の12時30分から17時30分は「Extended Access」という時間帯があって、コーチ不在のセルフトレーニングも可能。自分のペースでじっくり取り組みたい方にはピッタリですね。今なら入会金無料キャンペーンも実施中で、お得にスタートできるチャンスです！
LAVA学芸大学店でヨガとキックボクシングの両方を
学芸大学駅から徒歩2分のLAVA学芸大学店では、ホットヨガと暗闇キックボクシングの両方が楽しめるんです。「今日はゆったりヨガ、明日はガンガンキックボクシング！」なんて気分に合わせて選べるのが嬉しいポイント♪
男女共用スタジオで、初心者でも安心してスタートできる環境が整っています。体験レッスンは0円で受けられるので、まずは気軽に試してみるのがおすすめです。
武蔵小山・西小山エリアの本格派ジム
TEAM10COUNTで少人数制グループレッスン
西小山駅前にあるTEAM10COUNTは、少人数制のグループレッスンが魅力的なボクシング・フィットネスジムです。プロボクシングチャンピオンが指導してくれるので、本格的な技術も学べちゃいます！
レッスンメニューも豊富で、燃焼系の「HEAVY BAG SHOT」から、音楽に合わせて楽しむ「FEEL BOX」まで、強度も★から★★★★まで選べます。女性専用のレディースコースもあって、月額11,000円とリーズナブルなのも魅力的ですね。
K-1ジム目黒で本格キックボクシング
武蔵小山駅から徒歩5分のK-1ジム目黒は、キックボクシングとフィットネスが楽しめる本格派ジムです。広々としたスペースにサンドバッグが最大8本、フリーウェイトエリアも充実していて、筋力トレーニングも満足できる環境が整っています。
こちらで特に人気なのがパーソナルレッスン。現役の所属選手がミット打ちからボディメイクまで、それぞれの目的に合わせて個別指導してくれるんです。3歳からのキッズ空手クラスもあるので、親子で通うのも素敵ですね♪
A-SIGN.BOXING&FITNESSで本格指導
武蔵小山駅から徒歩6分のA-SIGN.BOXING&FITNESSは、トレーナー全員がプロボクサーというフィットネス専門ボクシングジムです。本格的な指導を受けながら、安全にボクササイズを楽しめる環境が整っています。
平日は朝9時から夜21時まで、土日祝も16時まで営業しているので、ライフスタイルに合わせて通いやすいのが魅力。毎週木曜日にはキッズクラスも開催されていて、地域に根ざしたアットホームな雰囲気も素敵です。
目黒区でボクササイズを始める前に知っておきたいこと
体験レッスンを活用しよう
どのジムも体験レッスンを実施しているので、まずは実際に体験してみることをおすすめします。ジムの雰囲気やインストラクターとの相性、設備の充実度など、実際に足を運んでみないと分からないことがたくさんありますからね。
体験レッスンでは、基本的にウェアとシューズがあればOK。グローブなどの道具はレンタルできるところがほとんどなので、気軽に参加できちゃいます♪
自分に合ったスタイルを見つけよう
ボクササイズといっても、暗闇で音楽に合わせて行うスタイルから、本格的な技術指導まで様々です。ダイエット目的なのか、ストレス発散なのか、それとも本格的に技術を学びたいのか、自分の目的を明確にしてからジム選びをすると失敗しにくいですよ。
- 暗闇ボクシングでノリノリに楽しみたい方：NOA中目黒校、LAVA学芸大学店
- 個別指導でしっかり学びたい方：UBX学芸大学、K-1ジム目黒
- 少人数制でアットホームに：TEAM10COUNT、A-SIGN.BOXING&FITNESS
料金システムもチェック
月額制のところもあれば、回数券制のところもあります。通う頻度や予算に合わせて選ぶのが大切ですね。入会金無料キャンペーンや体験レッスン割引なども活用して、お得にスタートしちゃいましょう！
ボクササイズで期待できる効果って？
ボクササイズの魅力は、なんといっても全身運動であること！パンチやキックの動作で上半身はもちろん、体幹やバランス感覚も鍛えられます。有酸素運動と無酸素運動の両方の要素があるので、効率的にカロリー消費できるのも嬉しいポイントです。
そして何より、ストレス発散効果が抜群！日頃のモヤモヤをサンドバッグにぶつけて、スッキリ爽快な気分になれちゃいます。音楽に合わせて体を動かすので、楽しみながら続けられるのも魅力的ですよね♪
まとめ：目黒区でボクササイズライフを始めよう！
目黒区には本当に魅力的なボクササイズジムがたくさんあることが分かりました。駅チカで通いやすいところから、本格的な指導が受けられるところまで、選択肢が豊富なのが目黒区の大きな魅力です。
わたし自身も実際にいくつかのジムを見学してみて、それぞれに個性があって面白いなと感じました。みなさんも自分にピッタリのジムを見つけて、楽しくボクササイズライフを始めてみませんか？きっと新しい自分に出会えるはずです！
運動不足解消やストレス発散、そして新しい趣味として、ボクササイズは本当におすすめです。まずは体験レッスンから気軽にスタートしてみてくださいね♪
「始めることに遅すぎるということはない」- ジョージ・エリオット
新しいことを始めるのに年齢は関係ありません。今日という日が、みなさんの新しいスタートの日になりますように。毎日が発見の連続で、素敵な出会いがありますように♪
