世田谷区で健康器具を使って運動するなら？ジム代0円で体力づくり

2025年6月11日

こんにちは！『ローカログ』世田谷エリア担当ライターのすーちゃんです♪ 最近、健康意識が高まっている皆さんも多いのではないでしょうか？ジムに通うのもいいけれど、お金もかかるし時間も限られますよね。そんな時におすすめなのが、世田谷区内の公園に設置されている健康器具なんです！

実は世田谷区には、136か所もの公園や広場に健康器具が設置されているんですよ。これって結構すごいことだと思いませんか？ボクも50歳になって体力の衰えを感じるようになり、子どもたちと公園に行った時に健康器具を使ってみたら、意外と本格的でビックリしました！

世田谷区の健康器具設置状況をチェック！

世田谷区では令和5年3月現在、区内の公園や広場に様々な健康器具が設置されています。種類別に見てみると、背伸ばしベンチが44か所、ぶらさがり健康遊具が42か所、大人が使える鉄棒が19か所、腹筋ができるベンチが28か所、ひねり運動ができる健康器具が39か所となっています。

これらの器具は、世田谷地域、北沢地域、砧地域、烏山地域の4つのエリアに分散して設置されているので、どこに住んでいても比較的アクセスしやすいのが嬉しいポイントですね！

世田谷地域では、駒繋公園や小泉公園が特におすすめです。駒繋公園には最新の健康器具「スマノビ」が設置されており、全身のストレッチが効率的に行えます。小泉公園は複数の健康器具が設置されているので、一度に様々な運動ができて便利ですよ。

北沢地域では、羽根木公園の健康遊具ランドが圧倒的におすすめです！ウォールラダーや吊り輪など、本格的なトレーニングができる器具が揃っています。まるでジムのような充実ぶりで、健康意識の高い方にはたまらないスポットです。

砧地域では大蔵運動公園が人気です。広大な敷地に健康器具が点在しており、自然を感じながら運動できるのが魅力。家族連れでも楽しめる環境が整っています。

烏山地域では八幡山はらっぱ広場がおすすめ。比較的人が少なく、ゆっくりと健康器具を使用できます。パラレルハンガーが設置されており、上半身の筋力アップに最適です。

健康器具を使用する際は、まず準備運動を忘れずに行いましょう。いきなり激しい運動をすると怪我の原因になります。また、器具の使用方法をしっかり確認してから使用することも大切です。

効果的に使うコツとしては、週に2〜3回の定期的な利用がおすすめです。毎日やりすぎると筋肉が疲労してしまうので、適度な休息も必要なんです。ボクの経験では、朝の散歩がてら健康器具を使うのが習慣化しやすくて良いですよ♪

世田谷区の健康器具の中には、子どもと一緒に楽しめるものも多くあります。高鉄棒は大人用と子ども用の高さが設定されているものが多く、親子で鉄棒の練習ができます。雲梯も子どもたちには大人気で、遊びながら握力や腕の筋力を鍛えることができるんです。

家族みんなで健康づくりができるって、本当に素晴らしいことだと思いませんか？子どもたちも楽しそうに器具を使っている姿を見ると、こちらも嬉しくなります！

毎朝のウォーキングコースに健康器具のある公園を組み込んでいます。特に背伸ばしベンチは気持ちよくて、一日の始まりにぴったりです。女性/40代前半/主婦

仕事帰りに公園の健康器具を使っています。ジムに通う時間がないので、気軽に利用できて助かっています。腹筋ベンチのおかげでお腹周りがスッキリしました！男性/50代前半/会社員

世田谷区の健康器具は基本的に24時間利用可能ですが、夜間の利用は安全面を考慮して避けることをおすすめします。また、各公園へのアクセスは電車やバスを利用するのが便利です。多くの公園が駅から徒歩圏内にあるので、通勤途中や買い物ついでに立ち寄ることもできますよ。

駐車場がある公園もありますが、台数に限りがあるため、公共交通機関の利用がおすすめです。特に土日祝日は混雑することが多いので、平日の利用がゆっくりできて良いかもしれませんね。

世田谷区には本当にたくさんの健康器具が設置されていて、無料で本格的な運動ができる環境が整っています。ジム通いが続かない方や、お金をかけずに健康づくりをしたい方には本当におすすめです！

思い立ったが吉日！皆さんもぜひ、お近くの公園の健康器具を試してみてください。継続は力なり、きっと体の変化を実感できるはずです。ボクも引き続き、世田谷区の健康器具を活用して、家族みんなで健康な毎日を送っていきたいと思います♪

「健康は一日にして成らず」- 古代ローマの格言より

毎日の小さな積み重ねが、大きな健康という財産を築いてくれます。皆さんも今日から、世田谷区の素晴らしい健康器具を活用して、充実した健康ライフを始めてみませんか？

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