こんにちは！『ローカログ』大阪エリア担当-ライター のまさみです♪ みなさん、お元気でしょうか？今日は大阪市でグルテンフリーの食事が楽しめるお店について、徹底リサーチした情報をお届けしますね。小麦アレルギーの方や健康志向の方にとって、安心して食事を楽しめる場所を見つけるのって本当に大変だと思うんです。
わたしも息子たちの食事を考える時、添加物やアレルギーのことがとても気になります。大阪市内で「ここなら安心して家族で行けるかも♪」と思えるお店を見つけたので、みなさんとシェアしたいと思います。
天満橋エリアの隠れた名店
まず最初にご紹介したいのが、天満橋駅から徒歩5分のComeconoco Laboratory & Cafeです！このお店、国産米粉を使ったグルテンフリー専門のカフェなんですよ。
住所は大阪市中央区島町2-2-3で、天満橋駅の4番出口からあっという間に到着します。店内では米粉を使ったサンドイッチやスイーツがすべてグルテンフリーで作られていて、米粉の研究や教室なども開催されているんです♪
こちらのお店の素晴らしいところは、ラインナップの豊富さ！タマゴサンドやサラダ系のサンドイッチ、ミニスコーンなど、どれを選んでも安心して食べられます。関西圏では米粉を取り入れる飲食店さんがこぞって訪問する名店として有名なんですって。
中崎町のおしゃれスポット
次におすすめしたいのが、大阪市北区中崎西にある「アノサキコノサキ」。想像以上におしゃれで可愛い空間が広がっていて、まるで結婚式場のような雰囲気なんです！
こちらのお店、すべてのメニューがグルテンフリーで、ランチは乳・卵も不使用。スイーツなどのカフェタイムは乳・卵を使用したものもありますが、事前に確認すれば安心ですね。パスタが特に人気で、発酵調味料を使った体に優しい料理が自慢です。
カレー好きさんにぴったりなお店
スパイス好きにはたまらない「スパイスオアシス」
大阪市中央区難波にあるスパイスオアシスは、昼はカレー、夜はバルとして営業しているお店です。力強い「グルテンフリー」の看板が目印で、4種類のカレーからあいがけも可能なんですよ♪
8種類のトッピングから2～3種選べて、これらもすべてグルテンフリー対応。バスマティライスと雑穀の炊き込みご飯も選べるので、お米好きの方にもおすすめです。
船場センタービルの穴場「ぼんチョビ」
大阪市中央区船場中央4-1-10船場センタービル10号館B1Fにある「ぼんチョビ」は、知る人ぞ知る隠れた名店です。平日営業で売り切れ御免の本格スパイスカレーが味わえます。
レギュラーメニューのチキンカレーに加えて、日替わりメニューも2種類ほど登場するので、何度通っても楽しめそうですね。3種あいがけにも対応してくれるので、欲張りな方にもぴったり！
大阪らしいグルメも楽しめる
米粉お好み焼きの「鉄板酒場 寛」
大阪府大阪市北区天神橋にある「鉄板酒場 寛」では、なんと米粉のお好み焼きが食べられるんです！東京中目黒と大阪天神橋の2店舗展開で、グルテンフリー専用ソースも用意されています。
通常のソースは小麦が入っているんですが、専用ソースがあるので安心。ねぎ盛りが特におすすめで、米粉餃子やとん平焼きもメニューにあります。ただし、軽度のコンタミがある場合があるので、重度のアレルギーをお持ちの方は注意が必要です。
スイーツ好きにはこちら
ガトーショコラ専門店「ショコラッタ」
大阪市中央区瓦屋町にある「ショコラッタ」は、以前は小麦不使用のガトーショコラ専門店でしたが、現在はグルテンフリーカフェとして営業しています。パスタや米粉パンサンドイッチも提供していて、メニューがどんどん充実しているんです♪
森ノ宮の「Buddha」
大阪市中央区森ノ宮中央にある「Buddha」は、グルテン・卵・乳・添加物不使用のヴィーガン＆グルテンフリー専門店。米粉マフィンやブッダボウルなど、身体に優しいメニューが豊富に揃っています。テイクアウトにも対応しているので、お家でゆっくり楽しむこともできますよ。
家族連れにも優しいお店
「natural kitchen めだか2号店」
大阪市北区兎我野町にある「natural kitchen めだか2号店」は、開業から約30年の老舗自然食レストラン。ヴィーガン・グルテンフリー・五葷抜きに対応した定食メニューが日替わりで楽しめます。
- 大豆ミートのベジそぼろのせ 大根ステーキ
- 大豆のベジハンバーグ 味噌デミグラスソース
- 白菜と車麩煮入り あっさり和風野菜鍋
- 車麩カツとベジから定食
- ベジから定食
ヴィーガンに対応したキッズ用メニューもあるので、お子さん連れの方にも安心してご利用いただけます。ごはんは玄米と雑穀米のハーフ盛りで、両方の味を楽しめるのも嬉しいポイントです♪
米粉スイーツの専門店
「リ・オ・エクラ」
大阪市城東区東中浜にある「リ・オ・エクラ」は、国産米粉と厳選素材を使った手作りおやつのお店。米粉のシフォンケーキやシュークリームが目玉商品で、季節によって商品のラインナップが変わるので、いつ訪れても新鮮な驚きがあります。
キャロットケーキが1つ150円というリーズナブルな料金設定も魅力的。米粉スイーツは通常高めの価格設定が多いので、初めて米粉スイーツを試したい方には特におすすめです。
「ナナハコスイーツ工房」
大阪市中央区内淡路町にある「ナナハコスイーツ工房」は、「カラダにやさしい」だけでなく「美味しい」を大切にした米粉スイーツ専門店。原材料はできるかぎり国産とオーガニックを使用し、保存料や防腐剤は添加していません。
卵や乳も不使用なので、アレルギーのお子さんにも安心。グルテンフリー＆ヴィーガン対応なのに「どれも美味しい」と評判で、季節のショートケーキが特に人気です♪
ワッフル好きにおすすめ
「Cafe NoHo」
大阪市西区北堀江にある「Cafe NoHo」では、グルテンフリーの米粉ワッフルが楽しめます。こだわりのきび糖と米粉を使用したサックリ軽い食感が自慢で、プレーン・チョコレート・バター＆メープルシロップの3種類から選べます。
ワッフルは2枚付きですが、1枚に変更すれば200円割引してくれるサービスも。自家製ジェラートをトッピングできて、特にバニラジェラートにコーヒーをかけたものが人気です。朝8時から営業しているので、ブランチにもぴったりですね。
お買い物で気をつけたいポイント
大阪市でグルテンフリーのお店を探す時は、いくつかのポイントを押さえておくと安心です。まず、事前に電話で確認することをおすすめします。メニューが変更されている可能性もありますし、アレルギーの程度によって対応が異なることもあります。
また、コンタミネーション（他の食材との混入）についても、お店によって対応レベルが違います。重度のアレルギーをお持ちの方は、特に慎重に確認してくださいね。
みんなで楽しめるグルメシーン
大阪市のグルテンフリー対応店は、健康志向の高まりと共にどんどん増えています。粉もん文化で有名な大阪ですが、米粉を使った代替品も充実していて、我慢せずに美味しい食事を楽しめる環境が整ってきているんです。
家族や友人と一緒に食事をする時も、みんなが安心して食べられるお店があると嬉しいですよね。小麦アレルギーの方だけでなく、健康を意識している方にとっても、これらのお店は貴重な存在だと思います。
わたしも息子たちと一緒に、今度いくつかのお店を巡ってみようと思っています。みなさんも、ぜひお気に入りの一店を見つけてみてくださいね♪
大阪市内でグルテンフリーの食事を探している方の参考になれば嬉しいです。新しいお店の発見や、美味しい食事の時間が、みなさんの暮らしをちょっとだけ豊かにしてくれますように。
「小さなことからコツコツと」- わたしの座右の銘です
今日も最後まで読んでくださって、本当にありがとうございました！みなさんの健やかな毎日を心から応援しています。また次回の記事でお会いしましょうね🎵
