こんにちは！『ローカログ』目黒エリア担当のライター、あきこです♪ 妊娠中って本当に体の変化がすごいですよね。わたしも娘を妊娠していた時は、腰痛や肩こりで夜も眠れない日がありました。そんな時に救世主となったのが、目黒区のマタニティ整体だったんです！
今回は、目黒区でマタニティ整体を探している妊婦さんに向けて、安心して通えるサロンの選び方や注意点をお伝えしていきますね。妊娠中の不調でお悩みの方、ぜひ最後まで読んでみてくださいね◎
目黒区のマタニティ整体事情って？
目黒区って、実はマタニティ整体のサロンがとっても充実しているエリアなんです！中目黒や学芸大学、都立大学駅周辺には、妊婦さん専門のケアを行っているサロンがたくさんあります。
特に嬉しいのは、女性オーナーや助産師さんが施術を行っているサロンが多いこと。同じ女性として、妊娠中の悩みをしっかりと理解してくれるので、安心して相談できちゃうんです♪
目黒区内には約17件のマタニティ整体サロンがあり、価格帯も4,000円〜8,000円とお手頃なところが多いのも魅力的。駅からのアクセスも良好で、妊婦さんにとって通いやすい環境が整っているんですよ！
マタニティ整体で改善できる症状
妊娠中って、本当にいろんな体の変化が起きますよね。みなさんはどんな症状でお悩みですか？マタニティ整体では、こんな症状の改善が期待できるんです。
つらい腰痛・肩こりがスッキリ♪
お腹が大きくなるにつれて、重心が前に傾いて腰に負担がかかりがち。また、胸も大きくなって肩こりもひどくなりますよね。マタニティ整体では、妊婦さんの体の変化に合わせて、無理のない施術で痛みを和らげてくれます。
横向きの体勢で施術を受けることが多いので、お腹への負担も心配ありません。わたしが通っていたサロンでは、施術後に立ち上がった時の軽やかさにびっくりしました！
むくみや股関節の痛みにも効果的
妊娠中はホルモンバランスの変化で、足がパンパンにむくんだり、股関節や恥骨に痛みを感じることも。マタニティ整体では、血流を良くして代謝を促進することで、これらの不調にもアプローチしてくれます。
特に妊娠後期になると、歩くのも辛くなることがありますが、定期的にケアを受けることで、快適な妊娠生活が送れるようになりますよ♪
目黒区のおすすめマタニティ整体サロン
それでは、目黒区内で特におすすめのマタニティ整体サロンをご紹介していきますね！どのサロンも妊婦さんに寄り添った丁寧な施術で評判なんです。
中目黒エリアの人気サロン
中目黒駅から徒歩圏内には、プライベートサロンが充実しています。特に女性オーナーが経営しているサロンでは、お子様連れでも安心して通える環境が整っているのが嬉しいポイント！
口コミでも「初めてのマタニティ整体で不安だったけど、丁寧な説明で安心できた」という声が多く寄せられています。トコちゃんベルトの正しい着用方法も教えてもらえるので、とっても実用的なんですよ◎
都立大学・学芸大学周辺の注目サロン
都立大学駅や学芸大学駅周辺には、助産師さんが在籍しているサロンがあります。医療従事者による施術なので、妊娠中の体の変化についても専門的なアドバイスがもらえちゃうんです。
産前だけでなく産後のケアも含めて相談できるので、長期的な体のケアを考えている方にはぴったりですね！料金も6,000円台からとリーズナブルで、継続して通いやすいのも魅力的です。
マタニティ整体を選ぶ時のポイント
目黒区でマタニティ整体を選ぶ時って、どんなことに注意すればいいのでしょうか？安心して施術を受けるためのポイントをお伝えしますね。
施術者の資格や経験をチェック
やっぱり一番大切なのは、施術者の資格や経験です。マタニティ整体の専門知識を持っているか、妊婦さんの施術経験が豊富かどうかをしっかり確認しましょう。
特に助産師さんやカイロプラクターの資格を持っている施術者なら、妊娠中の体の変化や注意点をしっかり理解しているので安心ですよね♪
施術環境と設備の確認
妊婦さんにとって、施術を受ける環境はとっても重要！完全個室でプライベートが守られているか、妊婦さん用の施術台があるかなど、設備面もチェックしてみてください。
また、お子様連れOKかどうかも確認しておくと、上の子がいる場合でも安心して通えますよ◎
通いやすさも重要なポイント
妊娠中は体調が変わりやすいので、駅からのアクセスが良いサロンを選ぶのがおすすめです。目黒区内のサロンは、ほとんどが駅から徒歩5分以内という好立地なので、この点では安心ですね！
予約の取りやすさや営業時間も、継続して通う上では大切な要素です。土日祝日も営業しているサロンなら、お仕事をしている妊婦さんにも通いやすいですよ♪
マタニティ整体の料金相場
目黒区のマタニティ整体の料金相場って、どれくらいなのか気になりますよね？調べてみたところ、こんな感じでした！
| 施術時間 | 料金相場 | 特徴 |
|---|---|---|
| 40分コース | 3,900円〜4,800円 | 初回限定価格が多い |
| 60分コース | 6,000円〜8,000円 | 最も人気の時間設定 |
| 70分コース | 8,000円〜10,000円 | 全身しっかりケア |
初回限定価格を設定しているサロンが多いので、まずはお試しで施術を受けてみるのがおすすめです。相性の良いサロンを見つけたら、回数券やコース料金でお得に通えることもありますよ♪
妊娠時期別の施術内容
妊娠時期によって、体の状態や施術内容も変わってくるんです。どの時期にどんなケアを受けられるのか、詳しく見てみましょう！
妊娠初期（12週まで）
妊娠初期は、まだ胎盤が不安定な時期。多くのサロンでは、安全のために妊娠12週以降からの施術を推奨しています。つわりがひどい時期でもあるので、無理をせずに体調を最優先に考えましょうね。
妊娠中期（13週〜27週）
安定期に入ると、マタニティ整体を受けやすくなります。この時期は比較的体調が安定しているので、腰痛や肩こりの改善に集中的に取り組めるタイミングです。
お腹もそれほど大きくないので、施術の体勢も楽に取れるはず。定期的にケアを受けることで、後期の不調を予防することもできますよ♪
妊娠後期（28週以降）
お腹が大きくなる後期は、腰痛や股関節の痛みが強くなりがち。この時期のマタニティ整体では、横向きの体勢でゆっくりと施術を受けることが多くなります。
出産に向けて骨盤周りの調整も重要になってくるので、助産師さんがいるサロンだと、より専門的なケアを受けられて安心ですね◎
実際の口コミから見る効果
実際に目黒区のマタニティ整体に通った方々の声を聞いてみると、こんな感想が多く聞かれます。
初めてのマタニティ整体で緊張していましたが、体の使い方や妊娠中の気をつけることなど一つ一つ丁寧に説明していただき、とても安心して受けることができました。トコちゃんベルトの巻き方も実際に教えていただけて、とても参考になりました。
女性/30代前半/会社員
妊娠後期の腰痛がひどくて、歩くのも辛い状態でした。でも施術を受けた後は、嘘みたいに軽くなって驚きました。女性の施術者さんで、妊娠中の悩みを理解してくれるので、安心して通えています。
女性/30代後半/主婦
みなさん、施術後の効果をしっかり実感されているようですね。特に「女性の施術者で安心」という声が多いのが印象的です♪
マタニティ整体を受ける前の注意点
マタニティ整体を受ける前に、知っておきたい注意点もあります。安全に施術を受けるためにも、しっかりチェックしておきましょうね！
医師への相談は必須
まずは、かかりつけの産婦人科医に相談することが大切です。妊娠経過に問題がないか、施術を受けても大丈夫かを確認してからサロンに予約を入れましょう。
切迫流産や切迫早産の兆候がある場合は、施術を控える必要があります。自己判断せずに、必ず医師の許可を得てくださいね。
体調に合わせた施術を
妊娠中は、その日の体調によって施術内容を調整してもらうことも大切です。疲れている時や体調が優れない時は、無理をせずに施術時間を短くしてもらったり、強さを調整してもらったりしましょう。
優良なサロンなら、妊婦さんの体調を最優先に考えて、柔軟に対応してくれるはずですよ♪
まとめ
目黒区でマタニティ整体を探しているプレママのみなさん、いかがでしたか？目黒区には、妊婦さんに寄り添った素晴らしいサロンがたくさんあることがわかりましたね。
妊娠中の体の不調は、我慢せずにプロの手を借りることで、ぐっと楽になるものです。快適な妊娠生活を送るためにも、ぜひ自分に合ったサロンを見つけてみてくださいね◎
わたしも娘を妊娠中にマタニティ整体に出会えて、本当によかったと思っています。みなさんも素敵な妊娠生活を送れますように！何か気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね♪
「健康は最高の贈り物、知足は最大の富、信頼は最良の関係である」
– ブッダ
今日も素敵な一日をお過ごしください！体を大切にして、穏やかな妊娠生活を楽しんでくださいね。
