こんにちは！『ローカログ』目黒エリア担当のライターあきこです。今日は少しデリケートなお話ですが、実は多くの方が抱えているお悩みについて書かせていただきますね。排便時の痛みって、なかなか人に相談しにくいものですよね。でも、ひとりで抱え込まずに、適切な治療を受けることで改善できることがほとんどなんです。
目黒区で排便痛にお困りの方に向けて、地域の医療機関の情報や対処法をまとめてみました。わたしも実際に足を運んで調べた情報をお届けしますので、ぜひ参考にしてくださいね。
排便痛の原因って何？スッキリ解決のために知っておきたいこと
排便時の痛みは、主に肛門周辺の疾患が原因となることが多いんです。一番多いのは、やはり痔の症状なんですよね。痔には大きく分けて三つの種類があって、それぞれで痛みの感じ方も違うんです。
切れ痔による痛み
便秘などで硬くなった便を出すときに、肛門の皮膚が切れてしまうのが切れ痔です。皮膚が裂けるわけですから、排便時にズキっとした鋭い痛みを感じることが多いんです。出血は比較的少ないのですが、痛みが強いのが特徴ですね。
切れ痔は慢性化すると傷が深くなって、痛みが長時間続いてしまうこともあります。痛みを恐れて便意を我慢してしまうと、さらに便が硬くなって悪循環になってしまうんです。
いぼ痔（痔核）による痛み
いぼ痔には外痔核と内痔核があります。外痔核は肛門の外側にできるもので、知覚神経がある部分なので痛みが強いのが特徴です。一方、内痔核は肛門の内側にできるため、普通は痛みを感じにくいのですが、肛門で締め付けられると激しく痛むことがあります。
痔ろうによる痛み
痔ろうは肛門と直腸の間に細菌が入り込んで炎症を起こす疾患です。放置すると肛門周辺の炎症が繰り返され、肛門の機能が損なわれてしまう可能性もあるんです。
目黒区内で相談できる医療機関をピックアップ♪
目黒区内には肛門科や消化器内科を扱う医療機関がいくつかあります。恥ずかしがらずに、早めに専門医に相談することが大切ですよ。
自由が丘エリアの医療機関
自由が丘には肛門科を専門とするクリニックがあります。こちらでは排便時の痛みや出血、肛門のかゆみなどの症状に対応していて、内服薬や軟膏剤での治療を行っています。外科的な処置が必要な場合は、適切な医療機関を紹介してくれるので安心ですね。
また、自由が丘消化器・内視鏡クリニックでは、腹痛や便秘・下痢・血便といった排便異常まで幅広く診察してくれます。過敏性腸症候群の治療にも対応しているので、排便痛以外の症状でお悩みの方にもおすすめです。
中目黒エリアの医療機関
中目黒駅から徒歩1分というアクセスの良い場所にある肛門内科では、プライバシーに配慮した診療を心がけています。スタッフ全員が患者さんの気持ちを理解して対応してくれるので、初めての方でも安心して受診できますよ。
祐天寺エリアの医療機関
祐天寺駅から徒歩1分のクリニックでは、肛門外科の専門治療を行っています。排便時の出血や痛みに対して、適切な診断と治療を提供してくれます。嵌頓痔核のような緊急性の高い症状にも対応しているので、急な痛みでお困りの方にも頼りになりますね。
排便痛を改善するためのポイント
排便痛の改善には、日頃の生活習慣の見直しがとても重要なんです。便秘を解消することで、多くの場合症状が軽くなりますよ。
食生活の改善でスッキリ♪
便秘の改善には食物繊維をしっかり摂ることが大切です。野菜や果物、海藻類などを積極的に取り入れて、腸内環境を整えましょう。水分補給も忘れずに、1日1.5リットル以上の水分を摂るように心がけてくださいね。
また、刺激の強い食べ物やアルコールは控えめにして、消化の良い食事を心がけることも大切です。脂っこい食事も避けて、豆腐や白身魚、鶏のささみなどの良質なタンパク質を摂るようにしましょう。
排便習慣の見直し
便意を我慢せずに、感じたらすぐにトイレに行くことが大切です。また、排便時に無理にいきまないよう注意しましょう。長時間トイレにこもるのも肛門に負担をかけてしまいます。
規則正しい排便習慣を身につけることで、便秘の解消にもつながりますよ。朝起きたらコップ一杯の水を飲んで、腸を刺激するのもおすすめです。
こんな症状があったら早めに受診を！
排便痛があっても、「恥ずかしいから」と我慢してしまう方も多いのですが、以下のような症状がある場合は早めに医療機関を受診しましょう。
- 排便時に激しい痛みがある
- 便に血が混じることがある
- 肛門から膿や血が漏れてくる
- 痛みが長時間続く
- 排便後もすっきりしない
これらの症状は、痔だけでなく他の疾患の可能性もあります。大腸がんなどの重大な病気が隠れていることもあるので、恥ずかしがらずに専門医に相談することが大切です。
診察の流れと心構え
肛門科の診察って、やっぱり抵抗がありますよね。でも、医師は毎日多くの患者さんを診察しているプロですから、恥ずかしがることはありませんよ。
診察の実際の流れ
まず問診票に症状や困っていることを記入します。その後、医師との問診があり、必要に応じて肛門の診察を行います。診察では衣類を肛門が見える程度までずらすだけで、全て脱ぐ必要はありません。
痛み止めのゼリーを使って、肛門鏡で観察するのが一般的です。診察時間は2〜3分程度と短時間で済みますので、思っているほど大変ではありませんよ。
日常生活でできる予防法
排便痛の予防には、普段の生活習慣がとても重要です。ちょっとした工夫で症状を軽くできることもあるんですよ。
温めることの効果
お風呂でゆっくり温まることで、肛門周辺の血行が良くなります。ぬるめのお湯にゆっくり浸かって、リラックスしながら血行を促進しましょう。シャワーだけでなく、湯船に浸かることが大切ですね。
ストレス管理も大切
ストレスは腸の動きに大きく影響します。過敏性腸症候群などは、ストレスが原因で症状が悪化することもあるんです。適度な運動やリラックスできる時間を作って、ストレスを溜めないようにしましょう。
まとめ：ひとりで悩まず相談を♪
排便痛は決して恥ずかしいことではありません。多くの方が経験する症状で、適切な治療を受けることで改善できるものなんです。目黒区内には頼れる医療機関がたくさんありますので、ひとりで悩まずに専門医に相談してみてくださいね。
早期発見・早期治療が何より大切です。症状が軽いうちであれば、生活習慣の改善や軟膏などの保存療法で治すことも可能ですよ。みなさんが健康で快適な毎日を過ごせることを願っています♪
「健康は最高の贈り物、満足は最高の富、信頼は最高の友である」
– ブッダ
今日という日が、みなさんにとって新しい発見と健康への第一歩になりますように。体の不調を感じたら、勇気を出して専門医に相談してみてくださいね。きっと解決への道筋が見えてくるはずです！
